高血压被称为“无声的杀手”，长期不控制可能引发心梗、中风等严重后果。但很多朋友担心长期吃药有副作用，总想通过“天然”方法控制血压。其实，科学的生活方式干预确实能有效降压，甚至部分患者能减少药物依赖！今天分享4个简单有效的方法，照着做，血压悄悄降下来。

医生 推荐 方法 降血压 外周阻力 2025-05-15 11:17  2