10个拉伸动作，让你更年轻、更灵活，体育，健身
我们的身体就是为运动而设计的，然而现代生活方式让我们长时间久坐，保持固定姿势导致肌肉紧张、肌腱缩短、关节负担过重，从而引发慢性疼痛和运动受限。但是现在你可以通过每天10分钟的拉伸来逆转这一切，只需将10个拉伸动作融入日常习惯，你就会明显感觉到身体的灵活性、能量
拉伸动作
分享一些拉伸动作，对前列腺炎、排尿异常、性功能障碍有帮助
前列腺炎带来的痛苦，是多维度且深入生活细节的。那种难以名状的疼痛，如同细密的针，时不时扎一下。会阴部、下腹部总是隐隐作痛，有时腰骶部、耻骨上、腹股沟区等部位也会传来酸胀痛感。排尿时，问题也接踵而至，尿频、尿急，刚从厕所出来没多久，又有了尿意，晚上更是频繁起夜，