赵绮华

一天中有2个“发胖时刻”，再饿也要管住嘴！赶紧告诉家人

想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！