拉伸健腰脊,2个强脊炎康复动作还能缓解颈肩腰背痛 拉伸运动主要是为了最大程度地保持肌肉关节的运动幅度,通过持续的拉伸,可以提高关节的柔韧性,减少关节僵硬感。 腰背痛 强脊炎 腰脊 2024-12-01 07:00 3