太极拳「沉劲」不是往下压的蛮力，而是通过身体调整让力量如树根扎地的力学技巧。练对了下盘稳、发力整，这三个科学法则，普通人1周能摸入门：

太极拳 沉劲 练法 沉劲练法 太极拳沉劲 2025-05-21 18:29  4