“练武不练功，到老一场空。”这句武林老话道出了桩功在传统武术中的核心地位。而在八极拳的秘传体系中，两仪桩被誉为“百日筑基”的黄金功法。今天，我们就来揭秘这门看似简单却暗藏玄机的功夫——每天只需15分钟，坚持一个月，不仅能强筋壮骨，更可能让你感受到传说中的“寒暑

八极拳 八极 桩功 两仪 八极拳两仪 2025-05-23 23:35  2