概述 ：咀嚼口香糖能有效缓解紧张、提升解压效果的技巧， 通过“咀嚼 - 感知” 交替训练的方法，阐述了咀嚼口香糖通过调节大脑神经活动，降低杏仁核活跃度、增加前额叶皮层血流量等改变压力荷尔蒙等神经活动，来快速让人放松。在考场、驾校、辩论赛前等多种场景都可作为解压

杏仁核 皮层 口香糖 压力荷尔蒙 皮层血流量 2025-05-26 09:40  3