双相睡眠

午后犯困不是你的错！哈佛研究：这是刻在DNA里的双相睡眠记忆

当我们执着于"一夜睡到天亮"的单相睡眠模式时，或许忽略了一个被进化刻进基因的秘密——人类祖先可能更习惯"夜间长睡+午后小歇"的双相睡眠节奏。今天，就让我们剥开睡眠模式的神秘面纱，看看科学如何重新定义现代人的午睡哲学。