埃斯特雷马杜拉

创新性训练方法可提高老年人的大脑和身体机能

大脑耐力训练 (BET) 是一种认知和锻炼相结合的方法，可提高老年人的认知和身体表现。一项研究发现，BET 可提高注意力、耐力和阻力运动表现，效果优于单纯锻炼计划。