衰老不是一夜之间的崩塌，而是长期累积下的代谢与结构变化。在60岁之后，身体的“缓冲机制”逐渐减弱，许多曾经可以被忽视的小习惯、小疼痛，开始悄悄酿成大问题。

医生 保健品 散步 张建中 吕婷 2025-05-28 13:42  3