近日，广州一医院医生讲解饥饿感对减肥的作用：如果忍住不吃东西直接入睡，经过长达8小时的睡眠，体内糖原大量消耗后，胰高血糖素会在脂肪酶的协助下，分解脂肪中的甘油三酯，为身体提供能量，最后随着代谢排出体外。所以只要睡前能忍住饿，身体就会更多依靠脂肪供能，达到减肥的

睡眠 脂肪 饥饿感 供能 脂肪供能 2025-05-28 22:32  3