不是鱼却很补脑，这个优质蛋白被严重低估！鲜香过瘾还能瘦~ ⚬小管鱿鱼（北方人称其为“海兔”“笔管”）——这种细长如火箭的夏日小海鲜，蛋白质堪比牛肉，脂肪却不到2%，热量仅90大卡，吃得好还能瘦。 蛋白 黄豆酱 海兔 笔管 地瓜粉 2025-06-03 08:39 2
不是鱼却很补脑，这个优质蛋白被严重低估！3分钟出一锅，鲜香过瘾还能瘦 ⚬ 小管鱿鱼（北方人称其为“海兔”“笔管”）——这种细长如火箭的夏日小海鲜，蛋白质堪比牛肉，脂肪却不到2%，热量仅90大卡，吃得好还能瘦。 蛋白 黄豆酱 海兔 笔管 地瓜粉 2025-06-02 17:45 3