情商背后的神经科学
原创 Brian Tait 丘脑大叔大家好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。当你处在不同的情境中与他人打交道时，你是否觉得自己能理解他们的情绪？一个能很好地了解自己情绪的人通常也能更好地理解他人。这与他们通常所说的高情商（EQ）有关。情商和智商是同等重要的，因为它
杏仁核
学会做情绪稳定的人：情绪稳定是一种可以练出来的能力
有一天深夜，一个在大厂工作的朋友发了一条“累了，不想努力了”的限时动态，在朋友圈炸鱼。
Nature｜迷幻药，如何安抚一颗受惊的大脑？
在慢性压力和精神疾病的关系中，免疫系统正在变得越来越重要。近年来，越来越多的证据表明，心理应激不仅仅是大脑的事情，它同样激活外周免疫系统，引起炎症反应，最终改变大脑结构与行为。但这些来自免疫系统的信号，究竟如何影响我们对环境的情绪反应，及是否存在一条清晰的生物
清华教授：家长，请学会用爱缝制该说的话，用沉默尘封伤害的词！
民间有句智慧俗语："好马跑得快靠四蹄，好孩子长成靠好言语。"在家庭教育的土壤里，父母说出的每一句话都是播撒的种子，有的会长成束缚心灵的藤蔓，有的则会化作照亮前路的星光。作为深耕教育观察的研究者，我想和大家分享一组震撼的数据与故事——
滋养心灵最好的方法
亲近自然无疑是最简单有效的滋养方式之一。科学研究表明，身处自然环境能显著降低压力激素水平，提升幸福感。每周抽出时间走进公园，感受阳光透过树叶的斑驳光影，聆听鸟儿的婉转啼鸣，让身心沉浸在大自然的怀抱中。日本森林浴疗法研究显示，仅仅在森林中散步15分钟，就能使血压
人若虚伪，说话便知：虚伪之人一般逃不过这五个表现！
最近有个网红直播翻车，前脚刚说“家人们这包纯牛皮”，后脚就被扒出是PU材质，评论区炸锅：“奥斯卡欠你一座小金人！”这让我想起孔子说的“巧言令色，鲜矣仁”。在这个美颜滤镜能开十级的时代，虚伪就像漏水的瓢——藏得再好也会露马脚。不信你看，那些口是心非的人，连呼吸都
Neuron：为何有人被吓后很快适应，有人却持续紧张？王立平团队揭示视觉恐惧神经环路差异机制
2025年5月9日，中国科学院深圳先进技术研究院王立平教授发表：Neural circuit underlying individual differences in visual escape habituation，揭示了视觉逃避习惯化中个体差异的神经环路
有一种永恒的瞬间美——叫妈有应答
刷到一条17秒的监控视频，点赞破百万——穿红袄的母亲在村口张望，儿子喊了声“妈”，她就小跑着从兜里掏出温热的烤红薯。原来算法最懂人心，推的都是我们不敢点开的回忆。
父母这些行为看似好心，实则会让孩子变胆小
🛑儿童心理协会研究：3-6岁被频繁代劳取物的孩子，7岁后自主尝试新事物的意愿降低58%。过度保护会让孩子误判世界危险系数，心理学称为“安全认知剥夺”。下次可改为：“你打算用凳子还是请我当人梯？”
多巴胺是如何打开你的大脑恐惧开关并让你平静的？
通过追踪多巴胺分泌神经元与杏仁核中两种细胞之间的通路，科学家发现多巴胺不仅能发出危险信号，还能通过鼓励积极学习来平息恐惧，从而发挥关键作用。这一发现为应对焦虑和创伤后应激障碍开辟了一条新途径——不是通过抑制恐惧，而是通过积极地告诉大脑这是安全的。
写给全天下的妈妈：别再说“为母则刚”，因为“老娘不用坚强”
又要母亲节了，商场里循环播放着《听妈妈的话》，花店将康乃馨包装成金光闪闪的“母爱勋章”，“母亲节”成为各大商家的促销招牌。
“他一说话我就开始紧张了”：解密社交焦虑的神经密码与破局之道
北京国贸写字楼的茶水间，29岁的白领小雨攥着咖啡杯的手微微发抖——隔着磨砂玻璃，部门总监的声音隐约传来。这种“声音触发型紧张”困扰她整整两年，直到在心理诊所的脑电图上，医生指着剧烈波动的β波说：“你的大脑，正在经历一场无声的‘核泄漏’。”
如何克服焦虑紧张情绪、高效准备并顺利完成演讲？
演讲，是现代人的必备技能。对一些特殊行业尤其如此，如教师、推销员、婚礼司仪、演员、单位领导等。
离职后重返职场30天：我在自由废墟上重建生活秩序
深夜两点，我第17次修改完甲方的VI方案，突然被咖啡杯底的反光刺痛——那张倒映着的浮肿面孔，竟比三年前996时期更显疲惫。离职创业的364天里，我赚到了上班时三倍的收入，却弄丢了人类最基本的生存节律。
为什么我们害怕死亡？是怕消失，还是怕未知？
你真的“怕死”吗？还是只是怕你搞不懂的东西？“人最怕的，不是死亡本身，而是对死亡的想象。”心理学家欧文·亚隆说过这样一句话。但这句听起来略带哲学味的话，真的只是抽象思辨吗？不妨想一想：你有真正经历过“濒死时刻”吗？你知道你“怕死”的那种感觉到底是什么样的吗？
为什么有的人看起来总是能量满满？
周六清晨，当我挂着黑眼圈买咖啡时，撞见同事小悠刚从健身房出来。她额角的薄汗在晨光下泛着光，马尾辫随着步伐轻快摆动：“早啊！我刚跑完10公里，今天要写完方案，下午还得去攀岩馆。”
为什么说爱自己才是最高级的自律？
深夜的朋友圈里，总有人晒着加班咖啡配文案“奋斗到感动自己”，而点赞最高的评论往往是“快回去睡觉”。这个微小却尖锐的对比，揭开了当代社会最隐秘的伤口——我们用燃烧生命的方式证明价值，却忘了最先该被善待的，正是那个疲惫不堪的自己。
才上了一天的营，娃就要求退掉
写在前面：本文首发于公号无敌大薇薇，主张通识教育，从语言到全学科，从三观到批判性思维，帮助大人和孩子一起成为积极的终身学习者。
榴莲型人格：当代社会反内耗的终极生存策略
在马来西亚的热带雨林中，榴莲树用带刺的果实完成了一场进化奇迹——既保护珍贵的种子不被轻易获取，又通过独特香气吸引特定传播者。这种生存智慧，恰似当代社会中那些活得通透自在的"不内耗人群"。心理学最新研究发现，这类人往往具备一种被称为"榴莲型人格"的特质组合：外表
热搜解析：原来这就是“生理性厌恶”！七种表现引发全民自我诊断潮
近日，微博话题“原来这就是生理性厌恶的表现”以超2.3亿阅读量冲上热搜榜首，心理学概念"生理性厌恶"因一份列有7种具体表现的清单引发全民讨论。专家指出，这一现象揭示了现代人对人际关系的深层反思，也暴露了公众对心理健康认知的迫切需求。