轻松瘦身法资讯

每天10分钟，打造不反弹的轻松瘦身法

说到减肥，九成以上的人第一反应是节食。晚饭不吃、饮料戒掉、甜点绝缘，可没几天就破功，然后在内心一边自责一边狂啃炸鸡。这种循环式减肥，别说效果了，最后反而让人对“瘦”这件事越来越焦虑。其实，减肥这事，和“勉强自己”没关系，关键在于找到适合自己的节奏和方式。