《重启吧！我的健康人生》：一本让你重启健康模式的觉醒之书
在这个被996裹挟、用咖啡续命、以“朋克养生”自我麻痹的时代，有一本书如同一剂清醒剂，用科学实证与人文关怀的双重视角，直击当代人“知道却做不到”的健康困境。
查特吉博士
还有比爱更充电的事吗？
上一节，我们围绕着“休息”的话题，介绍了查特吉博士提出的两种养成良好休息习惯的方法，它们分别是：每天留出专属于自己的15分钟进行休息，每周有一天的时间与网络断开连接。这些习惯可以帮助我们更好地舒缓白天的压力和焦虑，回归与自己和生活之间的高质量相处。