随着2025年高考的临近，常州的一名重点高中的学生小林因为焦虑和注意力分散的问题，在模拟考试中成绩下滑了30%。在心理教师彭薇薇的帮助下，他开始每天进行10分钟的正念呼吸练习。两周后，小林感觉到自己的杂念逐渐消散，解题时能够更加专注于题目本身。最终，他的高考成

训练 心理咨询师 专注力 正念 正念训练 2025-06-18 02:02  3