腹部脂肪

研究发现：每天吃核桃持续一个月，显著减少腹部脂肪，降低腰围，好处多多

研究招募了22名40-65岁的中年志愿者，他们都至少有一个代谢综合征的异常指标（如腹部肥胖、血脂异常、血糖异常或高血压），且未服用药物。最终有20名参与者完成了全部试验并被纳入分析。