夏季温度高，人体代谢加快，容易缺乏维生素及钙质。因此夏季要多吃含维生素和钙质丰富的食物，比如西瓜、黄瓜、西红柿、豆制品、虾皮、动物肝脏等。

自助餐 中小学 食谱 五邑 五邑碧桂园 2025-06-23 05:50  4