一年前的我根本不敢直面原相机。那时候皮肤黄得像没洗干净，毛孔粗得像筛子，刚化完妆两小时脸就油得能煎蛋，法令纹深到像两道鸿沟。谁能想到坚持戒糖+内调一年后，现在素颜出门被夸皮肤透亮，连下颌线都变清晰了——好皮肤真的是吃出来养出来的，分享我的全流程方法↓

燕麦 杂粮粥 戒糖 内调 戒糖内调 2025-06-27 06:34  2