平时没时间，周末「补运动」有用吗？
运动的健康益处大家已经非常熟悉了，不仅能保持健康的体重，还能降低全因死亡风险以及心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的发生风险，对于缓解抑郁、焦虑情绪，改善认知，提升睡眠和生活质量也都很有用。
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1个能预测未来死亡风险的小动作！10 秒做不到的要注意了
在确保安全的前提下，闭眼单脚站立，针对 20～79 岁的成年人。测试时需闭上双眼，并任意抬起一只脚，另一只踩在坚硬、平整的地面上，然后开始计时，看看你能坚持多少秒。
二甲双胍再“立功”！JAMA：显著减轻疼痛，改善膝关节功能
膝骨关节炎是中国中老年人群伤残的重要原因，仅症状性膝骨关节炎的发病率就高达8.1%，由此引发的伤残损失寿命年达986人年/10万。肥胖和超重是膝骨关节炎发生的重要风险因素，可能与糖脂代谢异常、炎症反应和关节负荷过重有关。因此，治疗肥胖和超重，以及改善相关炎症和
JAMA：二甲双胍再显神通！随机临床试验表明，对于超重或肥胖的膝关节骨性关节炎患者而言，二甲双胍可以显著减轻疼痛
近日，由澳大利亚莫纳什大学的Flavia M. Cicuttini团队领衔完成的随机临床试验结果发表在《美国医学会杂志》，表明二甲双胍能够缓解超重或肥胖伴膝关节骨性关节炎患者的膝关节疼痛症状[1]。
早睡1小时，变化有多惊人？第一个就没想到
早睡小帖士～1. 早上固定时间起床2. 起床后拉开窗帘见阳光。3. 按时吃早餐。4. 白天避免久坐，没事多动一动。5. 晚上睡前要避光（包括避手机）。参考文献[1] Markwald RR, Melanson EL, Smith MR, Higgins J,
JAMA：疱疹疫苗防痴呆新证据！斯坦福大学分析10万余人7.4年随访数据发现，接种带状疱疹疫苗与痴呆风险降低32.7%有关
大家应该看到不少带爸妈去打带状疱疹疫苗的安利帖了。带状疱疹之痛苦，绝对能名列你人生中最不想遭遇的疾病之一，但遗憾的是它实在太常见了，约1/3的人会在一生中患上这种疾病。
JAMA｜以NCCN指南高危标准筛查漏检率高达81%，何建行/梁文华教授团队揭示非高危人群开展肺癌筛查的重要性
2025年4月22日，国际权威学术期刊《美国医学会杂志（JAMA）》（影响因子63.5）在线发表了广州医科大学附属第一医院、国家呼吸医学中心何建行教授和梁文华教授团队在肺癌筛查领域、题为“Non risk-Based Lung Cancer Screening
非必要，不做CT！JAMA子刊：每多做一次CT，都可能增加癌症风险
计算机断层扫描（CT）是一种不可或缺且被广泛应用的医学影像技术，尽管CT有助于诊断并改善预后，但其使用的电离辐射是一种已知的致癌物。此前研究显示，儿童时期接受CT检查与恶性血液肿瘤和脑癌风险增加有关；也有证据表明，CT会损害成年人的DNA。
JAMA：高剂量维生素D表现出多发性硬化（MS）治疗潜力
多发性硬化（MS）是一种中枢神经系统慢性炎症性疾病。临床孤立综合征（ CIS）是一种神经系统疾病的表现形式，被认为是MS的前驱症状或早期表现。CIS的常见症状包括：
一举两得，痴呆风险降低33%~43%！JAMA子刊：新型降糖药或成阿尔茨海默病预防新策略
阿尔茨海默病及相关痴呆症（ADRD）正成为全球公共健康的重要挑战之一。尽管目前已有几款针对阿尔茨海默病的药物获批，但鉴于该疾病发生发展机制的复杂性，仍需要寻找更多有效策略以降低ADRD风险。
JAMA子刊研究显示：每晚睡前刷手机1小时，一周损失50分钟睡眠
2025年3月27日，《JAMA Network Open》（IF=10.5）发表了一项横断面研究，旨在探索成年人睡前使用电子设备对睡眠质量和时长的影响，并进一步分析不同睡眠类型（“早起型”或“夜猫子型”）人群的差异。研究显示：
这件事正加速大脑「腐烂」， 真的不要再让孩子做了！
作者：立正妈妈，蓝橡树专栏作者。国家人社部高级儿童情商管理指导顾问，中国图书馆学会 儿童阅读推广人。
从出生开始，3个简单的改变就能帮助孩子战胜肥胖
这些发现为寻求解决该人群儿童肥胖问题的父母、医疗保健提供者和政策制定者提供了宝贵的指导，该人群更有可能出现腹部脂肪含量较高、心脏代谢风险增加以及患糖尿病的倾向。
《JAMA·肿瘤学》：无手术方案真行！顶级癌症研究机构发现，新辅助治疗后达pCR的早期乳腺癌患者，仅接受放疗也可实现5年0复发
既往研究显示，大约60%的三阴性乳腺癌（TNBC）和HER2（ERBB2）阳性乳腺癌患者在接受新辅助全身治疗（NST）后能够达到病理完全缓解（pCR），这样的高pCR率也不禁让学者们开始思考，对于接受NST后实现pCR的乳腺癌患者是否可以不做手术，只用放疗作为
人不会无缘无故患老年痴呆！医生：患阿尔茨海默病，离不开这5点
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
医生 jama 阿尔茨海默病 jamaneurology 久 2025-04-11 15:53 5
GLP-1 RA和SGLT2i，或可预防痴呆！JAMA子刊研究
近期，JAMA神经病学子刊发表的一项研究发现，胰高血糖素样肽-1受体激动剂（GLP-1 RA）和钠葡萄糖共转运蛋白2抑制剂（SGLT2i）可显著降低痴呆症和阿尔茨海默病相关痴呆症（老年痴呆症）风险，提示这两类药物有神经保护作用，在2型糖尿病患者的痴呆症预防策略
JAMA新研究：戒酒升高坏胆固醇，喝酒反降低？本文讲出实情
一直以来，我们都强调饮酒有害健康，特别是对于中老年人来说，大量饮酒对于身体的健康危害包括增加胃癌，肝癌，结直肠癌等癌症风险，损伤心脏健康，伤害消化系统，升高尿酸等多个方面，特别是对于已经有相关基础病的中老年朋友，更是建议应该尽量戒酒，尽量减少酒精摄入带来的健康
JAMA：辛伐他汀和利福昔明在失代偿性肝硬化中的作用
失代偿期肝硬化是一种严重的慢性肝病状态，其特征是肝功能显著减退并伴随多种并发症的发生，例如腹水、肝性脑病、食管胃静脉曲张破裂出血和急性肾损伤等。这些并发症不仅严重影响患者的生活质量，还显著增加了死亡风险。然而，目前尚无有效的治疗手段可以预防或延缓这些严重并发症
一年近300次！29岁小伙确诊癌症！母亲泪崩：他就是不听啊
杭州的夜晚，霓虹闪烁，29岁的小何窝在出租屋的沙发上，手里捏着手机，熟练地点开外卖App。“一份麻辣烫，加辣加麻，再来瓶可乐。”他敲下订单，揉了揉酸胀的眼睛。这是他本周第三次点夜宵了。桌子上，空荡荡的外卖盒堆得像小山，散发着油腻的味道。他懒得收拾，随手一推，继
JAMA：跑马务必“当心”！近3000万名参赛者数据显示，男性跑马者心脏骤停发生率是女性的6倍，冠状动脉疾病或是主因
春暖花开的季节，各大城市不仅公园涌现出打鸟大军，街道也是十分热闹，马拉松赛事如约而至。据奇点糕了解，光是在3月30日这天，全国各地就有20多场马拉松赛事开跑[1]！