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告别焦虑:与不确定性共处的实用心理技巧

在这个信息爆炸、变化加速的时代,“焦虑”似乎成了一种流行病,悄无声息地侵蚀着我们的内心平静和生活品质。对未来的担忧,对失控的恐惧,对“万一……”的无尽遐想……这些挥之不去的念头和随之而来的紧张不安,你是否也深有体会?我们都渴望确定性,渴望一切尽在掌握,但生活的

worry 实用 心理 正念 工具箱 2025-04-28 11:38  8