长寿基因资讯

让人嫌弃的H腰、粗大腿是怎么给我们人类带来力量and长寿基因的！

只能说姐是真猛哈，从隆胸、穿臀垫到真刀实枪填假体，身上还有啥她没do过的地方吗😮

在这个物质极为丰富的时代，美食琳琅满目，人们的餐桌日益丰盛，每餐摄入的热量常常超标。中国工程院院士张运就曾指出，现在一顿酒肉大餐的热量可高达 5000 大卡，而一般人的基础代谢仅需 600 大卡左右. 在此背景下，院士提醒的适当饥饿感会启动长寿基因这一观点，愈

“居民的平均睡眠时长只有6.75小时，平均晚上入睡的时间是00:01，而年轻人的入睡时间基本都在02:00以后！”

对于许多人来说，NAD+水平的下降就是衰老加速的开始。当身体无法再循环和使用体内的NAD+时，NAD+便开始下降，从而牵动机体各个与衰老相关的功能，增加患各类慢性疾病的风险，衰老迹象也愈加明显。

最有名的研究，是一项叫 CALERIE 的长期跟踪项目：研究者对 218 名参与者进行了为期 2 年的热量饮食限制和身体、心理监测。这群人必须在 2 年内保持每天只吃身体所需 75% 的能量的食物，也就是说持续维持七八分饱的状态。