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降压药伤肝伤肾？揭秘高血压治疗的「去药物化」新路径

在我国，每4个成年人中就有1人患有高血压，每年因高血压死亡的人数高达300万，相当于蒙古国总人口。心脑血管疾病已超越癌症，成为国民健康的“头号杀手”，而高血压正是其核心推手。这一无声的“血管杀手”不仅威胁生命，更因低知晓率、低治疗率和低控制率（“三低”）加剧了

在广东广州的一个老街坊，55岁的老李是个地道的“水壶男”。他家客厅摆着一只两升的大水壶，每天早中晚灌满白开水，号称“多喝水，身体好”。老李爱喝老火汤，还常端着冰镇可乐当水喝，觉得这样既解渴又养生。可半年前，他突然觉得腰酸、尿少，还老是浮肿，吓得老伴儿小芳赶紧拉

凌晨两点，小张刷着手机昏昏欲睡，床头那盏暖黄色的香薰灯还亮着，薰衣草精油的味道弥漫整个房间。她不知道，这瓶号称“助眠神器”的香薰，正在悄悄释放甲醛和苯系物——世界卫生组织盖章的一级致癌物。

常口渴不喝水如果不爱喝水或经常忘记喝水，水分摄入不足，尿液就会减少，尿中的结晶就容易沉积下来，最后形成肾结石。喝够水才能产生足够多的尿液，从而冲走微小的结晶。

肾脏是人体的“净化器”，但很多人日常饮食中却无意间吃进了“伤肾杀手”。尤其是某些水产品，看似营养丰富，实际上可能暗藏危机。长期吃这些“问题水产”，可能会让肾脏不堪重负，甚至引发慢性肾病。那么，肾功能受损的人，通常会有哪些表现？

近几年，“抗炎、促炎”的饮食概念，在营养学研究领域中是个热门，相关研究显示，饮食模式中吃更多促炎食物，与心血管疾病发生的风险更高相关。

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