酸枣仁皂苷

春天多喝这8道汤，睡眠好、心情好……现在喝正合适

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最近跟几个老朋友聊天，发现大家都有同一个烦恼 —— 晚上翻来覆去睡不着！要么是脑子里跟放电影似的，净想些白天的琐事；要么就是好不容易有点困意了，稍微有点动静，又彻底清醒。咱都知道，睡不好那可太遭罪了，第二天头昏脑涨，干啥都没精神。今天给大家分享 10 种对睡眠