摘要：如何打破地域、时间限制开展科学健身指导服务？如何更好满足群众多元化健身需求？带着这些问题，我们能在重庆社体科学健身微课堂直播活动中找到答案。

如何打破地域、时间限制开展科学健身指导服务？如何更好满足群众多元化健身需求？带着这些问题，我们能在重庆社体科学健身微课堂直播活动中找到答案。

11月29日，2024年重庆社体科学健身指导“微课堂”暨社会体育指导员全民健身志愿服务活动圆满收官，全年8场直播课累计观看量近3.5万人次，点赞量超40万人次。

结合群众需求，提供精准指导

在去年的直播课引发积极反响后，今年的“微课堂”全部通过网络直播的形式进行，选择了运动损伤与急救、有氧健身操、攀岩、气质提升指南、运动拉伸方法、毽球、八段锦等八个项目和主题，为不同年龄段、不同健身需求的人群提供指导。

不仅如此，直播不仅仅是单一的科普运动项目是什么、怎么做、有哪些好处，而是从广大市民特别关注、亟待解决的热点话题和问题出发，比如怎样有效避免运动损伤、弯腰驼背没气质怎么练最有效、“新中式健身”是否真的靠谱等，通过规范专业的授课，为大家带去更多有价值、有意义的干货知识。

▲直播得到众多健身爱好者的积极观看和点赞

在直播时间上，市社体中心也充分结合网友呼声和项目特点，不再局限于晚上开播，比如八段锦项目选择上午时段播出，引导大家用晨练开启活力满满的一天。

今年的8期直播，不仅有重庆本地市民观看，还吸引了来自四川、贵州、河北等地的健身爱好者在线跟练，进一步扩大了课堂的影响力。

户外“实景式”教学，观众“沉浸式”体验

自2022年开播以来，重庆社体科学健身指导“微课堂”不断优化形式，从最初的录播走向直播，今年更是发展到户外直播，以“实景式”教学，带给大家“沉浸式”的观看体验。

在攀岩场，直播间通过专业运动员释放的攀爬激情，让大家隔着屏幕都享受到了攀岩带来的乐趣；在全国毽球运动示范学校——江北区新村嘉禾小学，孩子们表现出的对毽球的热爱，提高了大家对这项传统体育运动的认识；在健身广场，主讲老师神采奕奕的形象和八段锦爱好者带来的集体展演，让大家看到“新中式健身”的神奇之处。

▲直播走出户外进行“实景式”教学

广大市民也纷纷在弹幕留言表示，这样的直播课程既生动又实用，对自身的健身观念和生活方式都产生了积极影响。

播出3年来，重庆社体科学健身指导“微课堂”已推出近50个项目的教学视频和直播课。其中，直播课累计观看量近10万人次，点赞量超113万人次。

接下来，市社体中心将继续关注市民的健身、健康需求，不断创新和完善健身课程体系，推出进阶式的直播课程，为市民提供更多优质的健身服务，鼓励人人健身、天天健身、科学健身，助推我市全民健身事业蓬勃发展。

来源：运动体育