摘要：在晨光与暮色交织的岁月里，许多人以为，老年人尽享天伦，生活宁静无忧。但现实却藏着残酷的真相：抑郁症正悄然成为威胁老年人身心健康的 “隐形杀手”。据统计，大量的老人被抑郁情绪笼罩，他们的沉默背后，是求助无门的挣扎。这不仅关乎个体的生命质量，更敲响了家庭与社会的警

在晨光与暮色交织的岁月里，许多人以为，老年人尽享天伦，生活宁静无忧。但现实却藏着残酷的真相：抑郁症正悄然成为威胁老年人身心健康的 “隐形杀手”。据统计，大量的老人被抑郁情绪笼罩，他们的沉默背后，是求助无门的挣扎。这不仅关乎个体的生命质量，更敲响了家庭与社会的警钟。今天，让来聊一聊老年抑郁的现状 。

有相关研究表明，从2020年中国健康与养老追踪调查（China health and retirement longitudinal study,CHARLS）报告中纳入的60岁及以上的8 543例老年人。使用10项流调中心抑郁水平评定量表（the center for epidemiological studies depression scale,CES-D）评估抑郁症状，并提取吸烟、饮酒、运动、社交、夜间睡眠5个生活习惯作为自变量。采用卡方检验进行单因素分析，再以抑郁评分为因变量，使用多因素线性回归分析生活习惯与抑郁症的关联。结果显示，相对于遗传因素，生活习惯的可干预性为老年人群的抑郁症预防提供了现实可行的路径。良好的生活习惯，如戒烟、保持适量运动、适度社交和充足睡眠，是减少抑郁症状发生风险的有效手段。未来研究应进一步探讨这些因素的长期影响，并考虑更广泛的社会、心理和生理因素。

中国中老年人群抑郁症患病率处于较高水平，但不同特征的中老年人群患病率存在较大差异，在改善中老年人群心理健康状况时应当对高危人群进行重点关注。

针对老年抑郁患者，尤其是有心脑血管疾病的老年抑郁患者，用药首先建议考虑心脑血管副作用少的抗抑郁药，如米安色林等。

消除老年人抑郁，需家庭、社区、医疗机构携手努力。家庭给予情感滋养，社区搭建社交平台，医疗机构提供专业干预。当爱流动，理解到位，老年抑郁终将退场，每位老人都能在余晖中，收获生命的尊严与幸福 。

[1] 周鹏飞,肖锋,杨孝光,等.中国中老年人群抑郁症流行现状、地区差异及影响因素研究[J].中国循证医学杂志,2025,25(03):273-279.

[2] 徐何雁,耿丹丹,王余娜,等.中国老年人生活习惯与抑郁症状的相关性研究[J].重庆医科大学学报,2025,50(01):114-122.DOI:10.13406/j.cnki.cyxb.003729.

[3] 《中国心理卫生杂志》2005年第19卷第7期

来源：聚智健识