摘要：嵇波，东城中医医院特聘专家，主任医师，出诊时间：周四、日全天。教授，北京中医药大学博士生导师、博士后合作导师；王永炎院士博士后，国医大师孙申田教授研究生；曾留学美国加州大学洛杉矶分校，并首任北京中医药大学美国中医中心主任，北京航天中心医院神经内科临床医生；世界

嵇波，东城中医医院特聘专家，主任医师，出诊时间：周四、日全天。教授，北京中医药大学博士生导师、博士后合作导师；王永炎院士博士后，国医大师孙申田教授研究生；曾留学美国加州大学洛杉矶分校，并首任北京中医药大学美国中医中心主任，北京航天中心医院神经内科临床医生；世界中医药联合会脑病分会常务理事，世界中医药联合会和中华中医药学会心身疾病分会常务理事。擅长治疗：重度失眠、焦虑抑郁、带状疱疹及重度后遗神经痛、记忆和认知障碍、耳鸣耳聋、中风偏瘫和失语症、更年期综合征、面瘫、偏头痛、痛症、胃炎、消化道溃疡、腹痛、哮喘、便秘、月经不调、痛经、崩漏、慢性疲劳等疾病。

12点之前根本睡不着。经常半夜2点醒。白天经常感觉天旋地转。常年睡不好，备受折磨，痛不欲生。每天头疼头晕，昏昏沉沉。每天只能睡5个小时。这算失眠吗？12月3日19:30，东城中医医院特聘专家嵇波做客北京广播电视台生活频道《全民健康学院》栏目，带大家辨识失眠体质，让大家穴药同治睡个安稳觉。

嵇波主任在直播中表示，半小时是判断是否存在睡眠问题的“分水岭”。一般来讲，人们正常的入睡时间在半小时左右，中途起夜后在半小时内睡着也属正常。超过半小时，每周有2天以上，并持续1个月以上，就应该考虑是否存在失眠问题。如果失眠情况持续发展，甚至整夜睡不着，那就属于重度失眠。出现失眠情况，说明体质出现了问题，需要尽早就医调整治疗。

一般来说失眠从中医角度分析，肝肾阴虚患者占50% ，心脾两虚占20%，心肾不交占20%，痰湿瘀堵占10%。肝肾阴虚患者最多 痰湿瘀堵患者最严重

门诊进来的患者，不说症状一般把嘴一张开舌象一亮出来，嵇波主任就能判断他是不是来看失眠的。而且也能看出是不是严重失眠患者。在临床治疗上，嵇波主任说人的头部三个穴位，腹部三个穴位——四神聪、印堂穴、内关穴、神门穴、三阴交穴等为基础穴位，具有益智宁心安神、促进睡眠的作用。

治疗上一般采用“头三针、腹三针”穴药同治调失眠，头三针和腹三针是源于嵇波主任的导师，国医大师孙申田教授创立的调神针法，在额区、腹区施针，主要用于治疗抑郁、焦虑和失眠症。

更多精彩节目，欢迎大家12月3日19:30关注北京广播电视台生活频道《全民健康学院》栏目直播间。

来源：今日讯点