摘要：入冬以后，随着天气愈加寒冷，呼吸道疾病进入高发时期。近期，流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体等多种感染导致呼吸道疾病发病率逐渐上升。中医药如何防治呼吸道疾病？让我们来听听成武县公立中医医院的专家怎么说。

入冬以后，随着天气愈加寒冷，呼吸道疾病进入高发时期。近期，流感病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体等多种感染导致呼吸道疾病发病率逐渐上升。中医药如何防治呼吸道疾病？让我们来听听成武县公立中医医院的专家怎么说。

冬季本就是呼吸道疾病的高发季节。由于天气寒冷，空气干燥，使得病毒和细菌更容易传播。冬季的冷空气会刺激呼吸道黏膜，对其造成损伤并降低其防御功能，诱发呼吸道相关疾病。

从中医角度来说，在冬季如何预防呼吸道疾病呢？成武县中医医院护理部主任宋美兰给我们做了详细介绍。

一、起居有常，适量运动。中医认为冬季是“封藏”的季节，应每天早卧晚起，保证充足的睡眠，保持适当运动，平时注意防寒保暖，及时增添衣物、戴口罩，避免去人员密集的地方等。

二、合理饮食。可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，避免吃一些燥热油腻的食物，可以多吃一些萝卜，民间就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜助消化的同时又可以滋阴补气。

三、中药调理。冬季气候干燥，燥易伤阴，对于平常手脚心热、盗汗、失眠、便秘的人群，可选用沙参、麦冬、石斛等养阴蕴藻的药物；对于怕冷、手脚凉、夜尿频、大便不成形的人群，可用菟丝子、杜仲、肉桂、干姜等温阳散寒的药物。

在中医调理外治方面，宋美兰详细介绍了刮痧疗法、穴位按摩、艾灸疗法。

气温骤降，病菌来袭，科学合理地防治冬季呼吸系统常见疾病有着重要意义，做到避风寒、节饮食、重起居、调心神、护正气，就可以把呼吸道疾病扼杀于摇篮之中。

来源：成武县融媒体中心