摘要：两三年后，她开始尝试药物来帮助入眠，起初吃一片半片就能入睡很快，但不久出现了耐药现象，逐渐需要加大剂量，甚至依赖上药物。更糟糕的是，药物的副作用让她白天口干舌燥、头晕乏力，严重影响到了次日的工作效率和客户沟通。

大约10年前，刚刚从事保险业务不久的李女士便开始了无休止的夜晚翻身辗转。从起初因压力大偶然睡不着，到后来发展到整夜难以安睡，她几乎用尽了各种方法。

刚开始，她每晚躺在床上数数，数到几千依旧头脑清醒；后来她尝试了运动、听舒缓音乐、泡脚按摩，甚至长期喝助眠茶，刚开始能稍缓片刻，几天后一切照旧。

两三年后，她开始尝试药物来帮助入眠，起初吃一片半片就能入睡很快，但不久出现了耐药现象，逐渐需要加大剂量，甚至依赖上药物。更糟糕的是，药物的副作用让她白天口干舌燥、头晕乏力，严重影响到了次日的工作效率和客户沟通。

长年失眠、药物依赖与工作生活压力叠加，让李女士身心疲惫不堪。在40多岁本该精力充沛的年纪，她却不得不频繁前往医院神经科和睡眠科门诊检查，每次检查结果大多提示植物神经功能紊乱，无器质性病变。各种药物折腾下来，她愈发焦虑、灰心。

一个偶然机会，她来到睡眠医学门诊，医生详细询问并排除其他器质性疾病后，建议她尝试一种新的助眠药——盐酸罗通定片。这种药物不是常规安眠药，更偏向于调节植物神经紊乱，适合睡眠障碍合并焦虑、紧张情绪的患者，解除了她对药物依赖和成瘾性的担忧。

开始服用盐酸罗通定片时，李女士抱着试试的心态，仅在睡前1小时服用了半片。没想到第一次服用时，她便感觉自己很快安静下来，杂乱思绪不再反复困扰，大约20分钟后自然地进入了睡眠状态，睡眠质量明显提高，第二天早晨起床后也没有口干或眩晕的症状。

持续服用一周后，李女士惊喜地发现她晚上入睡更容易，睡眠更安稳，白天精神也明显变好，工作精力也更为充足。更重要的是，服用期间未出现副作用，也未表现出药物的依赖性。与以往服用的传统安眠药不同，盐酸罗通定片并未让她白天出现明显的不适感。

为何盐酸罗通定片适合像李女士这样的长期失眠患者？医生介绍说，该药本质上并非镇静安眠药，更属于中枢镇静作用明显的植物神经调节药物。研究发现，像李女士这样除焦虑情绪外，没有严重精神障碍及器质性问题的长期失眠人群尤其适合。

此外，医学上大量临床观察还发现，这种药物尤其适用于伴有高血压、糖尿病、心脏病等慢病患者，因其安全性较高，副作用较轻微，与传统安眠药相比成瘾风险显著降低。这一点李女士深有体会，因为她本身患有轻微高血压，医生此前曾叮嘱过安眠药的不良反应风险，而此次药物调整后并未出现类似顾虑。

需要提醒读者的是，盐酸罗通定片虽好，但不等同于普通镇静安眠药，不可盲目长期服用，更不能随意自行更改用药方式。

李女士十年失眠经历，用药物经历曾让她十分痛苦。而找到适合她的药物后，她终于摆脱了失眠带来的焦虑、绝望感。好眠带来了她工作表现的提升，更带回了她原本缺失的轻松生活。

其实睡眠的问题复杂且个性化，很多失眠人士难入睡却还是强迫自己闭眼入眠，这通常适得其反。睡不着不妨起身坐坐，轻松地调节一下自己，而不是强迫自己去睡觉。当你放松下来后再返回床上，你也许会发现入睡反而变得更加容易。若仍长期失眠并影响日常，应及早寻求医生的意见与干预，而不是自我硬撑或滥用药物。

特别提示：盐酸罗通定片和罗通定片虽然名字相近，但却为作用不同的两个药物，使用前请务必认清并咨询医生。

参考资料：

[1]孙伟平,杨莉. 盐酸罗通定片治疗焦虑伴躯体化症状患者睡眠障碍的疗效观察[J]. 中国实用内科杂志,2020,40(3):193-196.

[2]中华医学会分会睡眠障碍学组. 中国失眠诊断和治疗指南(2017版)[J]. 中华神经科杂志,2018,51(5):324-335.

[3]徐俊伟,范志勇. 盐酸罗通定片与常规安眠药治疗原发性失眠的疗效与安全性比较[J]. 临床精神医学杂志,2019,29(2):118-120.

来源：小鹏聊健康