摘要：无论蓝领还是白领，无论下班后躺平还是运动，打工人们都有的共同感受是：一上班身体就哪哪都容易出问题，工龄越大，问题越大。
无论蓝领还是白领，无论下班后躺平还是运动，打工人们都有的共同感受是：一上班身体就哪哪都容易出问题，工龄越大，问题越大。
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以前的战损版打工人，遇到腰酸背痛脖子僵，要么直奔按摩馆，要么冲向健身房。
但最近风向悄悄变了，有这么一批年轻人，下班后纷纷选择相约医院康复科，一些医院甚至火到一号难求。
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这个很多人都没咋听过的科室，到底啥来头？
康复医疗科
我愿称为打工人的疗愈天堂
你印象中的康复科，是不是这样的：
康复科 ≈ 针灸、推拿养生馆
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或是这样的：
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从骨骼肌肉到心肺肝胆，从生长发育到产后康复的各种问题，都可以在康复科进行诊疗，你很难再找出第二个管得这么宽的科室。
上班族常见的颈椎病、腰肌劳损、腱鞘炎、肩周炎，以及你说不出原因的这儿疼那儿疼问题，对康复科医生和康复治疗师们来说，完全是手拿把掐。
很多年轻人在意的「体态问题」，以及由体态问题带来的连锁不良反应。靠谱的康复师通常只需要通过观察、触诊和动作测试，就能给到精准的体态评估分析，以及详细的矫正建议。
图片来源：小红书博主 @持续努力的Lexie 分享的康复科体态评估经历
甚至还有你想不到的大小脸、短下巴、下巴后缩之类的脸部问题，也可能与上半身的肌肉发力不均衡、大脑对身体感知变差有关，同样能在这里得到调整。
更关键的是，如果经医生和康复师诊断，你确实是常见的肌肉关节问题，在康复科治疗，既不需要打针吃药，也不需要做痛苦的检查。
只需要「做做测试」、再「按按这里按按那里」、最后「动动胳膊动动腿」，身体就神奇地变舒服了！
看起来没啥科技含量的「悬吊治疗系统」，可以激活全身肌肉，改善颈椎、腰椎等部位的各类常见问题
图片来源：合作专家提供 金职院附属医院
去过的朋友们几乎都有相似感受：「花一次钱，但得到了医生、按摩师还有健身教练三种类型的服务，而且是专业升级版。」
只不过，这里没有按摩师「越痛越有效」的粗暴手法，也没有健身教练「再来一次」的严格要求。有的只是医生严谨仔细的医嘱，缝合起打工人支离破碎的心灵。
去过康复科后，大家纷纷发出相见恨晚的感慨
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虽说少了治疗的心理压力，兢兢业业的打工人也不想上班赚的钱都进了医院。往医院康复科跑一趟，会不会很烧钱？
答案是：
康复科治疗
价格真的很友好！
拔罐 15 块、脉冲治疗 20 块、推拿 50 块……康复科走廊里挂着的项目价格表，给人一种物价还停留在十年前的错觉。
跟市面上动不动就几百块一次的普拉提、按摩馆比起来，这里，显然是更适合打工人体质的健身房 —— 不用开卡充会员费，专业康复师带你科学健身，主打一个速战速决，并且还能刷医保！
网友们分享的康复科就诊费用
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据浙江某三甲医院康复治疗师反馈：「假如以肩颈疼痛问题的初次问诊为例，可能涉及的费用是挂号费 + 拍片费 + 理疗费 + 手法治疗费等，算起来估计三四百左右。而且康复科一般项目，都在医保报销范围内。」
也就是说，按照普通职工医保的报销额度（60% ～ 80%）算下来，你实际可能只需承担百来块。如果有复诊的需要，一般就只需要支付几个单项疗法的费用，单次性价比就更高了。
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图片来源：山东省公立医院、浙江省公立医院、广西省公立医院医疗服务价格部分截图
看到这里，有些朋友可能要忍不住发言了：就算价格不贵，但我上班哪有时间去啊？
放心！康复科早就替咱们考虑到了。
开设延时门诊、夜间门诊
主动配合你的下班时间
康复科近年在社交平台被群众自发安利开来后，越来越有成为热门科室的趋势。三甲医院的康复治疗师也向我们证实：「来康复科就诊的年轻人越来越多了。」
顺应这个需求，很多医院康复科室主动配合大家的下班时间，贴心开设延时门诊、夜间门诊，向结束了一天疲惫工作的人们张开疗愈的臂弯。
真想对康复科说一句：没了你，谁还把我当小孩宠！😭
图片来源：各医院公众号截图
但是，按大家的经验也知道，大型公立医院的医疗资源相对比较紧张，重疾手术患者多，康复科也可能出现人满为患，挂不上号的情况。
所以如果你已经有过病历记录，或自我感觉问题不算严重，不妨直接去离家近的开设了康复科的社区卫生服务中心，人少便捷，同样能得到专业有效的治疗。
当然了，还有很多朋友就是纯粹地不爱去医院。没关系，初诊完康复医生通常都会给你开好居家训练处方，有必要的话，还会贴心录制好训练动作视频供你参考。
这也是康复治疗想要达到的最终效果 —— 让患者在日常生活中慢慢矫正不良行为习惯，实现自我修复，而不是频繁往医院跑。
北京协和医院给患者提供的居家运动康复指导图
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为了居家训练变得更加容易坚持，康复师还会向患者安利一些便宜好用的宝藏器材，能让费劲的主动运动，变成被动放松还能爽一把的享受体验。比如以下这些：👇
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退一万步来说，即使你不去复诊，也坚持不了在家训练。只要你在下一次习惯性低头刷手机时，还能够回想起医生的嘱咐，默默把头抬高一些，再做一组颈部运动，康复科也就完成了它的使命。
所以朋友们，今天这个班上完，要不要约一趟康复科？颈肩腰背痛、运动损伤康复难？
详细描述症状
咨询骨科康复科医生，可上传片子
本文合作专家
卫嘉慧
美国注册物理治疗师
杜克大学康复医学博士
陈昭名
三甲医院康复医学科物理治疗师
参考文献
[1]2024 National Physical Therapy Examination Review and Study Guide, 27th edition [Sutlive O'Sullivan and Siegelman, Shaffer]
[2]Delitto, A., George, S. Z., Van Dillen, L., Whitman, J. M., Sowa, G. A., Shekelle, P., Denninger, T. R., & Godges, J. J. (2012). Low Back Pain Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability, and Health from the Orthopaedic Section of the American Physical Therapy Association. Europe PMC (PubMed Central), 42(4). http://europepmc.org/articles/pmc4893951
[3] 山东省医疗保障局 医疗服务查询：山东省医疗保障局 医疗服务价格查询（2024年版）
[4] 浙江省省级公立医院医疗服务价格项目汇总表
[5] 广西医疗服务项目价格(2021版)
广西医疗服务项目价格(2021年版) - 医疗服务项目价格 - 广西壮族自治区医疗保障局网站 - ybj.gxzf.gov.cn
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最近微信改版了，有读者说找不到我们的文章
来源：增重达人
