摘要：清明，是二十四节气中的第五个节气，于每年公历4月4日至6日交节，因节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。《月令七十二候集解》载：“三月节，……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”清明是反映自然界物候变化的重要节气，此时天清气朗、草木萌动、百花盛开、万物向荣，自然界呈

“余老师爱健康·爱生活”（第四十七期）

一盏春茶敬清明

清明，是二十四节气中的第五个节气，于每年公历4月4日至6日交节，因节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。《月令七十二候集解》载：“三月节，……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”清明是反映自然界物候变化的重要节气，此时天清气朗、草木萌动、百花盛开、万物向荣，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。清明既是自然节气，又是传统节日，二者相融，让其兼具了丰厚的自然和人文内涵。

一盏春茶敬清明

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。” 清明，是哀思的寄托，亦是春日的雅集。当湿润的风掠过茶山，当细密的雨丝浸润新芽，清明与茶，便在这氤氲的春光里，织就了一段诗意的缘分之旅。

一盏春茶敬清明

清明之日，祭祖是庄重的传统。在许多地方，人们会在供桌上摆上一杯新茶，让茶香袅袅飘向远方，以寄对先人的思念。茶，在这里不仅是饮品，更是连接阴阳两界的情感纽带。

一盏春茶敬清明

而在踏青之时，文人雅士则会于青山绿水间，支起茶炉，煮一盏明前新茶。看茶叶在水中舒展，如春日的画卷缓缓铺陈；品茶汤鲜爽回甘，似把整个春天饮入腹中。

一盏春茶敬清明

“晴日清明松下路，三三两两试新茶。” 这样的场景，既有对先人的缅怀，又有对生命的珍视，在茶香中，达到了一种微妙的平衡。

一盏春茶敬清明

今年清明恰逢乙巳蛇年，干支历中“60年一遇”的特殊组合，更添几分传统意蕴。在此，余老师也专门为大家推荐了三款茶比较应景的茶饮，以此敬清明、忆故人、爱自己！

一盏春茶敬清明

一、西湖龙井

清明节前采摘的西湖龙井，芽叶细嫩，香气清雅，滋味鲜爽，被誉为“茶中珍品”。明前茶也象征着“春之伊始”，与清明“踏青”“尝新”的习俗相契合。

一盏春茶敬清明

二、福鼎白牡丹

白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”之说，象征岁月沉淀，与清明“追思先人”的意境呼应。白牡丹一芽一二叶，保留了茶叶本真之味，口感清润甘甜。

一盏春茶敬清明

三、菊花茶

菊花自古有“高洁”“怀念”之意，与清明祭扫的肃穆氛围相合。清明时气候多变，易肝火旺盛，饮用杭白菊或黄山贡菊可清肝明目，搭配枸杞或蜂蜜更佳。

一盏春茶敬清明

清明是节气，是节日，更是一场生命的修行。看茶叶在杯中舒展，如人生起落，终归于沉静；品茶汤由浓转淡，似岁月流转，沉淀出回甘。愿追思不留憾，前行不负春，且惜当下茶暖，且守心间月明。

一盏春茶敬清明

清明，是采茶人指尖的嫩芽初展，是杯中浮沉的春意盎然，亦是慎终追远、薪火相传的深情时刻。以一杯春茶，敬天地清明，念故人长情。愿茶香伴您，在春色里寻一份澄澈，于追思中得一份安宁。

一盏春茶敬清明

一盏春茶敬清明

图文编辑：余老师

2025年4月4日“清明”于云南·曲靖

来源：林丽爱文化