为什么“大姨妈”到访，会排出像肉一样的血块？说明了什么问题？

摘要：家人们，今天咱们来聊一个女性朋友们都很关心，但又有点私密的话题 —— 月经。相信不少女性都有过这样的经历：来 “大姨妈” 的时候，发现排出的经血里有像肉一样的血块，心里 “咯噔” 一下，忍不住担心是不是身体出了什么问题。这不，P 教授就收到一位粉丝的留言，她在

家人们，今天咱们来聊一个女性朋友们都很关心，但又有点私密的话题 —— 月经。相信不少女性都有过这样的经历：来 “大姨妈” 的时候，发现排出的经血里有像肉一样的血块，心里 “咯噔” 一下，忍不住担心是不是身体出了什么问题。这不，P 教授就收到一位粉丝的留言，她在留言里特别焦急地说：“最近这两年，每次来月经的时候，都感觉小肚子坠痛，腰酸得很，而且月经量很多，总是带有黑色的血块，每次大约要十天才能干净。我平时白带多，异味大，手脚冰凉怕冷，睡眠也不好。请问这到底是什么原因啊？我不会得什么病了吧！” 其实，好多女性都有类似的困扰，今天咱们就好好唠唠，月经期间为啥会出现血块，这又说明了什么问题。

咱们先来说说月经期间为啥会出现血块。月经是女性特有的生理现象，在这个特殊时期，子宫内膜会周期性地脱落。正常情况下，如果脱落下来的子宫内膜比较大，就会形成血块随着经血排出体外，所以月经期间有血块是比较常见的现象，只要没有其他身体异常情况，一般都不用太担心。不过，如果发现血块是黑色的，这可就得留个心眼儿了，有可能是气滞血瘀，也有可能是妇科疾病在作祟，这种情况下，最好去咨询一下医生，在医生的帮助下进行调理。

有些女性朋友可能还会发现，偶尔会出现血块增多的情况，这是什么原因导致的呢？这里面的门道可不少。

很多女性在经期不注意保暖，比如大冷天还穿着单薄的衣服，或者吃很多生冷的食物，这样一来，身体就很容易出现宫寒的情况。子宫就像一个温暖的 “小房子”，一旦受寒，经血就容易凝结，就像水遇冷会结冰一样，从而形成血块。所以啊，经期一定要特别注意保暖，避免身体受到寒邪的侵犯。像冬天的时候，出门要多穿点，尽量别让自己冻着；夏天也别贪凉，少吃冰淇淋、冷饮这些生冷的食物。

现在很多女性工作都是久坐不动，一坐就是一整天。在经期，久坐会让体内的经血没办法及时排出，一直积蓄在身体里，时间久了就会凝固成块。而且，久坐还可能压迫子宫壁，导致痛经。所以，就算工作再忙，经期也得适当活动活动，比如每隔一个小时起来走走，伸伸懒腰，这样能让经血更顺畅地排出，也能减轻身体的不适。

要是持续性地排出黑血块，那就得高度警惕了，有可能是身体出现了一些妇科疾病。像子宫位置异常，会影响经血的正常排出，导致经血在子宫内停留时间过长，进而形成黑血块；子宫内膜炎或息肉、子宫肌瘤等疾病，也会影响子宫的正常功能，使得经血的状态发生改变，出现黑血块。这种情况下，千万不能掉以轻心，要尽快到医院进行排查，早发现问题，才能早治疗。

说完了月经有血块的问题，咱们再来聊聊让很多女性都头疼的痛经。简单来讲，痛经是子宫收缩异常导致的。正常情况下，子宫肌肉松弛，收缩起来协调又规律。可一旦痛经，子宫就像调皮的孩子，整体张力变大，收缩次数增加，而且还不规律，这样一来，子宫的血流就会减少，从而引发痛经。

很多没经历过痛经的人可能不太理解，痛经到底能有多痛？有网友这样形容，“有些人的痛重于泰山，猛如潮水，像一道闪电直击腹部；有些人的痛轻如鸿毛，缓缓而来但一浪高过一浪。” 真的是 “如人饮水，冷暖自知” 啊。BBC 曾报道过，2016 年有一位英国女孩，因为痛经和经期情绪问题频繁跑到医院就诊，尝试了很多治疗方法都没效果，最后在医生的建议下，无奈做了子宫摘除手术。可见，痛经对女性的生活影响有多大。

那痛经不吃药能缓解吗？其实是有办法的。一般来说，如果痛经症状比较轻微，可以试试卧床休息，再用热水袋或者热毛巾热敷下腹，能在一定程度上缓解疼痛。这就像是给子宫做了个温暖的 “SPA”，能让它放松一些。要是疼痛程度比较重，就可以借助药物来缓解了。

缓解痛经的药物主要有三类。抑制合成前列腺素类药物，加拿大妇产科医生协会发布的临床指南专家共识里，把这类药物作为治疗大多数女性痛经的一线治疗方案，像布洛芬、氟芬那酸片、吲哚美辛片等都属于这一类。抑制催产素类药物也能缓解痛经，但必须在医生的指导下使用，可不能自己随便吃，毕竟是药三分毒，用药不当可能会对身体造成伤害。联合型短效避孕药含有雌激素和孕激素，能抑制子宫活动，减少前列腺素生成，对缓解痛经也有一定的效果。不过，这种药也不能随便吃，要在医生评估身体状况后，根据医嘱服用。

除了西药，中医调理痛经也有独特的方法。中医把痛经分为四种类型，分别是气滞血瘀、气血虚弱、阳虚内寒、肝肾虚损。市面上常见的缓解痛经的中成药有乌鸡白凤丸、益母草冲剂、艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊等。这些中成药都是根据不同的病症来调理的，必要的时候，可以在医师的指导下选用，让身体慢慢恢复平衡。

最后，咱们来聊聊如何预防痛经。广东省中医院皮肤科主任闫玉红表示，女性可以通过月经的状态和规律来判断自己的气血和内分泌情况。如果在经期前后进行针对性的保养，就能帮助更新气血，缓解痛经。

在经期前，女性身体里的气血处于饱满的状态，这个时候要注意舒缓情绪，减轻压力。很多女性在经期前可能会因为一些小事就烦躁、焦虑，这对身体可不好。可以听点舒缓的音乐，看看电影，或者和朋友聊聊天，让自己放松下来。同时，也要做好保暖工作，防止受寒，避免熬夜和过度劳累，给身体一个良好的状态迎接经期。

经期的时候，保暖防寒是关键。这包括饮食和起居两个方面。在饮食上，要少吃生冷寒凉的食物，像刚从冰箱里拿出来的水果、饮料，还有凉拌菜这些，都尽量别吃。在起居方面，闫玉红主任特别强调，要尤其注重小腿和肩背的保暖。这是因为小腿外侧是脾胃、阳明经，和子宫相通；而后背是人体的督脉，是人体阳气所在的地方。所以，经期可以多穿点衣服，特别是要注意护住小腿和肩背，让身体暖和和的。

经期结束后，女性的气血开始进入新的积蓄周期，这个时候适宜补益气血。可以吃一些补血气的食物，像红枣、阿胶、桂圆、海参等，这些食物都能给身体补充营养，让气血更充足。但也要注意适量，别吃太多，不然可能会给肠胃造成负担。