摘要：在日常生活里，放屁这事儿太常见了，多数时候，它就像身体的一个小插曲，悄无声息又波澜不惊。不少人觉得，爱放屁说明身体 “通畅”，是件好事儿。可你知道吗，要是放屁次数多得离谱，还伴随着一些不寻常的症状，这很可能是身体在向你发出求救信号，背后也许隐藏着需要治疗的疾病
在日常生活里，放屁这事儿太常见了，多数时候，它就像身体的一个小插曲，悄无声息又波澜不惊。不少人觉得，爱放屁说明身体 “通畅”，是件好事儿。可你知道吗，要是放屁次数多得离谱，还伴随着一些不寻常的症状，这很可能是身体在向你发出求救信号，背后也许隐藏着需要治疗的疾病呢。今天，咱就来深入唠唠，到底啥叫放屁多，是什么原因导致的，又该如何解决这个让人有点小尴尬的问题。
放屁是咋回事？哪些疾病与它有关？
胀气，其实是身体再正常不过的一种生理现象。想象一下，咱们的胃就像一个大口袋，当里面装了大量气体的时候，就开始 “闹腾” 了。这些气体要是没通过打嗝排出体外，就会顺着小肠一路 “溜达” 到大肠。在大肠这个 “小世界” 里，它们会和细菌在消化过程中产生的气体 “会师”，然后一起从直肠 “跑” 出来，这就是我们所说的放屁。而且，由于结肠中碳水化合物发酵会产生像 H₂S、CO₂这类有臭味的气体，所以屁通常都带着股难闻的气味，有时候那味儿一出来，真能让人瞬间 “上头”。
这里有几种消化道疾病，和放屁多密切相关，大家可得留个心眼儿，有情况及时检查治疗。
胃食管反酸 “捣鬼”
胃食管反流病（GERD）堪称常见的嗳气和放屁 “元凶” 之一。一旦患上这病，胃里就像开了个 “酸工厂”，酸量持续居高不下，这可苦了下食道的肌肉，承受着巨大的压力。久而久之，这些肌肉的活动变得越来越不给力。结果呢，胃酸就像脱缰的野马，时不时就反流到口腔里。这现象可不只是让胃食管反流变得更严重，与此同时，还会引发嗳气不断、胃里像火烧一样灼热，以及屁也跟着 “凑热闹”，一个接一个。就好比小李，最近总感觉胃里反酸，吃完饭没一会儿，嘴里就有股酸溜溜的味道，还老是嗳气，屁也比以前多了好多，去医院一检查，原来是胃食管反流病在作怪。
肠道菌群 “失控” 生长
当胃液酸分泌减少，就等于给肠道里的细菌们开了一场 “狂欢派对”，它们开始不受控制地繁殖、生长。这样一来，肠道消化食物的正常进程就被打乱了，越来越多的食物颗粒没来得及消化，就被 “赶” 到了大肠。在大肠里，这些未消化的食物颗粒就成了细菌的 “美餐”，细菌对它们进行发酵，产生大量气体。要是积气太多，患者就会明显感觉到腹部胀满，好像揣了个大气球，屁也多得让人应接不暇。
乳糖 “捣乱” 不消化
对于那些乳糖不耐受的人，喝牛奶或者吃乳制品的时候，可就遭罪了。腹胀、腹痛马上找上门，屁也跟着 “汹涌来袭”。为啥会这样呢？原来，他们的消化系统里缺少能分解乳糖的酶。所以，牛奶下肚后，就只能一路 “畅通无阻”，从胃滑到小肠，再到大肠。在大肠这个 “细菌乐园” 里，牛奶被细菌 “盯上”，一顿发酵后产生气体，然后通过直肠排出体外。像小张，每次喝完牛奶，肚子就咕噜咕噜叫，接着就开始放屁，那味道还特别难闻，后来才知道自己是乳糖不耐受。
放屁出现这些迹象，可能是健康亮红灯啦
屁臭得 “上头”
放屁臭烘烘的，很可能是高硫饮食在背后搞鬼。像西兰花、卷心菜、生菜、洋葱、大蒜，甚至葡萄酒，这些都是常见的高硫食物。美国胃肠病学家尼克特・桑帕尔指出，当这些食物在肠道里被分解时，就会散发出一股像臭鸡蛋一样的刺鼻气味。大多数情况下，屁臭点儿倒也不用太惊慌。但要是这股臭味一直 “阴魂不散”，持续很长时间，那可就得赶紧去看医生了，因为这说不定是炎症性肠病或者肠易激综合征的征兆。比如说，老王最近放屁特别臭，一开始他没当回事，可过了好几个星期，这臭味还是没消失，去医院一查，竟然是炎症性肠病，可把他吓了一跳。
放屁还带着肚子痛
放屁多，同时还伴有腹痛，进食后更是难受，这很可能是食物不耐受在作祟。最典型的例子就是有些人一吃奶酪或者喝牛奶，马上就胃痛腹胀，放屁的时候，那气味更是让人难以忍受。这是因为身体没办法吸收乳糖，乳糖只能一路 “闯” 到小肠。在小肠里，肠道细菌对乳糖发起 “攻击”，分解过程中释放出气体，导致腹胀，屁也变得异常难闻。要是你也有这种情况，可以试着戒几天乳糖，看看腹胀和臭屁的症状会不会消失。专家提醒，如果症状依旧 “顽固”，那可得去看医生，让专业人士帮忙找找，到底是身体对哪些食物组不耐受。
放屁频率 “失常”
压力这东西，看似无形，却对我们的身体有着不小的影响，放屁和排便也难逃它的 “魔掌”。当人压力大的时候，身体就像被施了魔法，往往会选择一些不健康的食物，像冰淇淋或者加工食品。这些食物吃进肚子里，就像给消化系统扔了个 “炸弹”，负面影响接踵而至。而且，压力还会让我们在不知不觉中吞入更多的唾液和空气到腹部。这些因素一叠加，就会导致人们放屁和排便的频率变得不寻常，屁多得让人措手不及。比如，小赵最近工作压力特别大，每天都忙得焦头烂额，结果发现自己放屁次数明显增多，而且还老是跑厕所，后来他意识到，这可能和自己的压力状态有关。
屁多该咋办？
由于导致放屁多的原因各不相同，相关疾病也各式各样，所以治疗方法也得 “对症下药”。患者最好到医院，在专科医生的专业指导下进行检测和治疗。除了正规医疗手段，咱们也可以试试一些家庭小妙招。
少碰碳酸盐
碳酸饮料，像常见的软饮料和啤酒，里面的碳酸盐可是腹胀、胀气的 “得力帮手”。想要摆脱这些困扰，就得在日常饮食中减少碳酸盐的摄入，要是能彻底和它们说拜拜，那就更好了。想象一下，你平时特别爱喝可乐，一天能喝好几瓶，结果肚子老是胀胀的，屁也多。后来你下定决心，减少可乐的饮用，没几天，就会发现肚子舒服多了，屁也没那么频繁了。
戒掉口香糖与香烟
嚼口香糖的时候，我们会在不经意间把大量空气吞进胃里，这就给放屁创造了 “有利条件”，吸烟也是同样的道理。所以，要是你有嚼口香糖或者吸烟的习惯，为了告别过度放屁的尴尬，赶紧把它们戒掉吧。就拿小刘来说，他以前特别喜欢嚼口香糖，一天能嚼好几包，后来发现自己放屁越来越多，自从戒掉口香糖后，放屁的情况明显改善了。
保持心情舒畅
在生活中，咱们得学会平衡休息和工作的模式，让心情放松下来，把压力这个 “大包袱” 甩掉。因为心情好了，压力小了，就能有效限制胃酸分泌，从而减少放屁的情况。另外，吃饭的时候要细嚼慢咽，别狼吞虎咽，平时还要经常锻炼身体。这些看似简单的生活习惯，其实对增进健康、预防疾病有着很大的帮助，也能让我们和异常放屁说再见。比如说，小张以前工作忙，吃饭总是匆匆忙忙，压力也大，放屁特别多。后来他调整了生活方式，每天抽时间运动，吃饭也放慢速度，心情也变好了，慢慢地，放屁多的问题就得到了缓解 。
来源：生活小心情
