摘要：先讲讲这个经典降压组方，是中医界的 “秘密武器” ！钩藤15g（注意得后下）、天麻10g、杜仲15g、夏枯草12g、葛根20g 。别小看这几味药，这里面可有大学问！现代药理学研究发现，钩藤里的钩藤碱能扩张外周血管 （Hypertension Research
家人们，高血压这毛病越来越常见，身边好多人都被它困扰。今天就给大伙分享一些中医调理高血压的靠谱方法，全是干货，赶紧码住！
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先讲讲这个经典降压组方，是中医界的 “秘密武器” ！钩藤15g（注意得后下）、天麻10g、杜仲15g、夏枯草12g、葛根20g 。别小看这几味药，这里面可有大学问！现代药理学研究发现，钩藤里的钩藤碱能扩张外周血管 （Hypertension Research 2019期刊上有研究证实），让血液流动更顺畅；杜仲里的木脂素类成分，具有ACE抑制作用（在Phytomedicine 2020期刊也有相关研究），能帮助降低血压。不过要提醒一下，这些药物得让专业医师根据每个人的具体情况辨证调整，千万别自己瞎配着吃。
平时喜欢喝茶的朋友有福了，我这儿有个超赞的代茶饮方案：决明子10g（微微炒一下）、菊花6g、山楂10g 。别小瞧这一杯茶，里面都是降血压的 “宝藏” ！现代研究表明，决明子里的大黄酚能调节钠钾泵（J Ethnopharmacol 2021期刊有报道） ，山楂黄酮可以改善微循环（Front Pharmacol 2022期刊有研究支撑） 。每天泡上一杯，既好喝又养生，坚持喝对血压控制很有帮助。但脾胃虚寒的朋友得注意，这茶饮里的药材偏寒凉，要慎用。
除了吃药喝茶，还有个简单又有效的方法 —— 穴位调理法。就按太冲穴（在足背第1、2跖骨间）和曲池穴（肘横纹外侧端）这两个穴位 。循证医学研究显示，规律按压这两个穴位，能辅助降压3 - 5mmHg （Complement Ther Med 2020期刊有相关成果）。没事的时候，咱们就可以按一按，不花钱还方便，对控制血压很有好处。
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这里还要再啰嗦几句注意事项，大家伙儿可一定要牢记！
1. 药物方面，必须得专业医师辨证调整，每个人体质不同，用药也不一样，千万别自己乱来。
2. 正在吃西药控制血压的朋友，可千万别擅自停用西药，中医调理是辅助，西药还得按医嘱吃。
3. 每周都要监测血压变化，这样才能及时掌握血压情况，调整调理方案。
4. 脾胃虚寒的朋友，前面提到的那些寒凉药材一定要慎用。
这些调理方案只是给大家参考，具体治疗还是得遵医嘱。建议高血压患者在医师指导下采用中西医结合的治疗方案，定期去检查肝肾功能。另外，保持低钠饮食（每天盐摄入量小于5g）和规律运动，这可是控制血压的基础措施，一定要坚持！
家人们，健康是自己的，为了自己和家人的健康，赶紧把这些方法用起来吧！要是觉得有用，别忘了分享给身边有需要的朋友！ （本文不涉及医疗建议，具体治疗请咨询执业中医师）
来源：白衣暖护说