摘要：皮肤上突然冒出大片红色风团（疙瘩），瘙痒剧烈，抓挠后加重，甚至融合成片状；疙瘩反复消退又出现，可能伴随眼睑肿胀、嘴唇发麻、鼻腔打喷嚏 / 流鼻涕；严重者出现呼吸困难、头晕、呕吐（需立即就医，警惕过敏性休克！）。
图片来源于网络
最近门诊量激增 30%，大量患者顶着满脸红疙瘩、浑身抓痕来看病 —— 没错，又到了花粉、尘螨、柳絮「肆虐」的过敏高发季！
⚠️ 典型症状自查：
先救急再治本！发作时千万别用手抓（越抓越肿、越挠越痒，还可能引发感染！），试试这几招：
外抹「止痒双保险」：炉甘石洗剂摇匀后薄涂疙瘩处（清凉止痒，适合大面积皮疹，破溃处别用）；局部红肿明显处，短期涂弱效激素药膏（如氢化可的松乳膏，每天 1-2 次，连续不超过 7 天）。口服抗组胺药「快准狠」：白天选嗜睡少的「氯雷他定」或「西替利嗪」（10mg / 天），晚上痒得睡不着可加 1 片「酮替芬」（可能犯困，别开车）。冷湿敷物理降温：用干净纱布蘸冷水（或冷藏后的矿泉水）敷患处，每次 10 分钟，减轻红肿和灼热感（别用冰块直接贴，防冻伤！）。
✓ 居家断舍离：
每周用 55℃以上热水洗床单被套，暴晒枕头（尘螨 55℃就会死）；少摆毛绒玩具、地毯，空调滤网每月清洗，加湿器用凉白开（防霉菌滋生）。✓ 外出戴「防护三件套」：花粉季上午 10 点 - 下午 4 点少出门，戴防花粉口罩（N95 或医用外科）+ 护目镜；回家后立刻洗头洗澡，换下来的衣服单独洗（别让花粉、柳絮「搭顺风车」）。
✓ 急性期忌口清单（持续 1-2 周）：
高风险食物：海鲜（虾蟹贝）、坚果、牛羊肉、芒果、菠萝；加工食品：火锅、烧烤、辣条（辣椒加重血管扩张，痒感升级）、含添加剂的零食（防腐剂、香精可能致敏）。✓ 抗炎饮食加分项：多吃：富含维生素 C 的橙子、猕猴桃、西兰花（减轻组胺释放）；喝够水：每天 1500-2000ml 温水，帮助身体代谢过敏原。
✓ 温和清洁是关键：
不用皂基洗面奶、沐浴露，选无香精的氨基酸洁面 / 保湿乳（如丝塔芙、薇诺娜特护霜）；洗澡水温别超过 40℃，时间控制在 10 分钟内（热水会冲走皮肤油脂，加重干燥瘙痒）。✓ 穿衣「软磨硬泡」：贴身穿纯棉、莫代尔材质（化纤摩擦易刺激），新衣服先洗再穿（去除残留甲醛）。早记录「过敏日记」：
记下每次发作的时间、吃了什么、接触过什么（比如新换的洗衣液、喷了香水），帮医生快速锁定过敏原。早做「过敏原检测」：皮肤点刺试验（适合急性过敏）；血清特异性 IgE 检测（适合慢性反复过敏，还能查食物不耐受）。
❌ 用花露水、风油精止痒：酒精成分会刺激皮肤，越涂越干痒；
❌ 擅自加大激素药膏用量：长期用强效激素（如皮炎平）会导致皮肤变薄、色素沉着；
❌ 认为「过敏忍忍就好」：持续瘙痒影响睡眠和免疫力，还可能诱发感染；
❌ 症状消失就停药：抗组胺药需按疗程吃（如急性过敏连吃 3-5 天），突然停药易反复；
❌ 儿童过敏照搬成人用药：2 岁以下宝宝需用「西替利嗪滴剂」（按体重计算剂量），别随便喂成人药片！
春天的浪漫，不该被瘙痒和红疙瘩毁掉！做好环境清洁、饮食忌口、皮肤保湿，出现严重症状别硬扛（尤其是呼吸困难、喉头水肿），及时去皮肤科或变态反应科就诊。
记住：过敏能控制，早干预早轻松，让我们一起舒舒服服过春天～
互动话题：你春天容易对什么过敏？留言区聊聊你的「抗敏故事」吧！
（注：用药请遵医嘱，严重过敏立即就医！）
来源：健康美宝典
