摘要：为拓展图书馆科普服务功能，帮助人们认识和缓解焦虑情绪，河西区图书馆日前在河西区文化中心二楼报告厅举办西岸文化讲坛第137讲“中医调理，舒缓压力有妙招”专题讲座。

本报讯（记者刘桂芳 通讯员施蓉）为拓展图书馆科普服务功能，帮助人们认识和缓解焦虑情绪，河西区图书馆日前在河西区文化中心二楼报告厅举办西岸文化讲坛第137讲“中医调理，舒缓压力有妙招”专题讲座。

本次讲座邀请到天津市现代健康技术研究所研究员吕天然。吕天然是北京陈氏中医第五代传人，公共营养师、心理咨询师高级技师，天津电视台《百医百顺》嘉宾，天津电台生活广播节目嘉宾。

讲座中，吕天然深入浅出地为大家讲授了中医特有的情志调养方法，用生动形象的案例讲解了保持良好的生活习惯及健康愉快心情的重要性，教授了如何通过调整呼吸、冥想静心以及运用中医穴位按摩等技巧来缓解焦虑情绪，现场指导大家进行放松训练，并与图书馆职工及读者积极互动，耐心解答大家的问题，给出了日常养生建议以及常用药方。

通过本次讲座，人们了解了日常生活中普遍存在的各种压力，学会运用中医情志调养的方法来改善情绪状态。讲座现场气氛热烈，颇受欢迎。

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来源：看看更健康