摘要：广州姑娘小妍（化名）就是花粉过敏的“受害者之一”，每年春天都会面临喷嚏不断、眼睛奇痒、皮肤红肿的困扰。

最近

广东天气回暖

花儿也盛开了

但是有的人却开始了烦恼

广州姑娘小妍（化名）就是花粉过敏的“受害者之一”，每年春天都会面临喷嚏不断、眼睛奇痒、皮肤红肿的困扰。

很多人或许也和小妍一样，别担心，为大家分享一份实用的防护攻略，应对花粉带来的过敏问题。

图源图虫。

过敏易感人群

外出避开花粉高峰期

春季花粉过敏的高发期通常从3月中下旬持续至5月。与大众认知不同，真正的过敏元凶并非色彩鲜艳的观赏花卉，而是主要来自木本植物（如柏树、杨树、柳树、梧桐等），这些植物的花粉颗粒小、质量轻，容易随风传播，在人们呼吸时悄然钻进鼻腔黏膜，是主要的过敏原。

广州气象数据统计显示，广州春季花粉浓度通常在3月至5月达到高峰，其中每天的10时至17时是花粉浓度最高的时间段。相关研究表明，气象条件对花粉浓度有显著影响，气温较高、风速较大、空气干燥时，花粉更容易飘散，浓度也会更高。

医生提醒，春季优势花粉源植物（如木棉、小叶榕、松树、桉树等）花期集中在3-5月，与过敏门诊量激增时段高度吻合，建议易感人群在花粉高峰期减少外出。

图源图虫。

春天突然喷嚏、咳嗽不断？

当心过敏找上门

春天来临，有些小伙伴突然喷嚏不停、咳嗽不断，以为是着凉感冒，其实很有可能是过敏了，往往伴随出现这些症状：

① 鼻腔：阵发性喷嚏、鼻塞到无法入睡、清水样鼻涕；

② 眼部：结膜充血、瘙痒揉眼导致继发感染、畏光流泪；

③ 气道：约30%患者会发展成咳嗽、喘息等过敏哮喘症状。

医生特别提醒，普通感冒多在1周内自愈，且多伴有咽痛、发热等症状，如以鼻塞、鼻痒、流清涕为主，且晨间加重，应考虑过敏性鼻炎可能，及时进行过敏原检测。

重度过敏者可能出现喉头水肿，表现为呼吸困难、声音嘶哑；若同时出现血压骤降、意识模糊，需立即送往医院，在医生指导下注射肾上腺素并急诊抢救。

春季常见的过敏原有哪些？

北京地坛医院主任医师蒋荣猛表示，春季万物复苏，过敏原比较多，比如柏树、杨树、梧桐、桉树，它们产生的花粉颗粒比较小，而且飘得比较远，所以容易造成过敏。另外，在家里，像尘螨，包括宠物的皮屑，还有一些霉菌，这时候也都比较活跃，所以也是比较常见的过敏原。

哪些人容易过敏？蒋荣猛表示，主要是以下几类人群：

👉 家里有过敏家族史的，比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎，或者有些有湿疹的人群。

👉免疫功能还不太成熟的儿童和青少年，容易产生过敏。

👉经常熬夜，或者是压力比较大的人，免疫功能紊乱的，也容易出现过敏。

👉暴露在过敏原环境当中，比如污染的空气，还有产生花粉的树木环境中工作的人。

如何预防春季过敏

蒋荣猛表示，对于上述容易过敏的人来讲，可以从以下几方面预防：

一是外出的时候要尽量躲开花粉高发的时段，如果有条件，根据当地的花粉监测数据选择出行。出行的时候要佩戴口罩，甚至护目镜，另外要穿长袖衣服，避免皮肤暴露，开车时把车窗关上，车内开启内循环方式。回来洗头洗手，鼻子不舒服用生理盐水进行鼻腔清洗。

二是在居家环境要做好防护措施，比如花粉高发的时段，把门窗关上。另外，家里的床单、被褥，包括窗帘要定期清洗，保持清洁。有时候家里的地毯也要清洁。

三是如果过敏比较严重，可以在医生指导下在花粉高发季之前用一些预防性的药物，比如抗过敏药物，尤其在2至4周之前使用可能效果最好。

四是日常的作息要规律，保证很好的睡眠，避免摄入辛辣刺激的食物和酒精等。

五是如果对明确单一过敏原有严重过敏症状的，可以在医生指导下采取规范的脱敏治疗，脱敏治疗时间可能比较长，有时候需要3至5年。

大家近期外出注意

做好防护

有需要请及时就医

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来源：醒目视频