摘要：清晨的公交上，你是否反复琢磨着“昨天那句话没说好”？深夜躺下时，是否突然陷入“如果当初……就好了”的懊恼？这些辗转反侧的念头，像永不疲倦的导演，在你心里编排着一出出“小剧场”——佛法称之为“妄想”。
清晨的公交上，你是否反复琢磨着“昨天那句话没说好”？
深夜躺下时，是否突然陷入“如果当初……就好了”的懊恼？
这些辗转反侧的念头，像永不疲倦的导演，在你心里编排着一出出“小剧场”——佛法称之为“妄想”。
它虽无形，却能偷走平静，让人疲惫不堪。
今天，让我们用佛法的镜片，照见妄想的真相，学会温柔地放下。
“妄”是水中月，“想”是执著
当我们把虚幻的念头当作真实（比如“他一定讨厌我”），并不断添油加醋时，心就像被雾霾笼罩，看不清当下。
➤ “领导没回复=我得罪他了？”（ 真相：对方可能只是会议中）“灾难片”预演
➤ “项目失败=人生完蛋？”（ 智慧：无常中藏着转机）“倒带式”后悔
➤ 不断回放“如果当初…”，却耗尽此刻的能量。
佛经中说：“心如野马，易放难收。”妄想的根源，是三个习惯：
遗忘觉察心像一杯摇晃的水，泥沙翻涌时，我们误以为“浑浊=真实”。唯有静置，才知妄想本会沉淀。强化“我”的故事
➤ 把小事挂钩“自我”（“我被轻视”），如同给杂草浇水，烦恼越发茂盛。自动化反应
大脑习惯用旧模式处理新事，就像总按重复播放的录音机。
曾有弟子急问禅师：“念头纷飞，如何停下？”
禅师淡然：“是谁在觉得纷飞？”
这一问如清风拂面——
妄想的本质是空，就像空中云朵，来去无痕。我们只需：
1️⃣ 觉察：“啊，我又在编故事了。”
2️⃣ 呼吸：默念一句佛号，让心落回呼吸间。
3️⃣ 转念：自问：“这想法对我修行有帮助吗？”
来源：心悟一点号1
