摘要：跟身边的妈妈们聊了一下，我发现，有了孩子后，分床睡的，还真不在少数。询问了10位妈妈，只有2位是没有分床的，其他的都在有了孩子以后，就分床睡了。

小万说，结婚之前，如胶似漆，恨不得每天都黏在一起。结婚后，有了孩子，看他一眼，我都觉得麻烦，更别提晚上一起睡了！

我有些惊讶，她说的话，毕竟刚结婚两年，孩子也才一岁多，怎么就到了这种地步？

小万说，晚上要起床喂奶，换尿不湿，他睡的呼呼的，看着就心烦，所以，干脆分床睡了。她带着孩子，老公自己一个房间。

跟身边的妈妈们聊了一下，我发现，有了孩子后，分床睡的，还真不在少数。询问了10位妈妈，只有2位是没有分床的，其他的都在有了孩子以后，就分床睡了。

有一位妈妈说，现在孩子已经上初中了，虽然周末才回家，但她也已经习惯了，周一到周五分开睡，娃回来了，和老公在一个房间，也是背靠背。

看过加拿大瑞尔森大学做过的一项关于夫妻睡眠质量的研究，其中的数据统计显示，日本夫妻分床睡比例达到了40%，韩国是19%，美国是14%，中国达到了30%。

这些夫妻分床睡的理由也是五花八门的，有因为带孩子不方便的，有吵架的，有对方打呼噜的，还有的认为，这样能保持“婚姻新鲜感”。

作为二胎妈妈，我们家也是分床睡，我和娃爹各带一个娃，有时候俩娃都会跑到爸爸的房间，我就可以独享一张大床了。等到孩子们再大一些，我们可能也是分床睡的模式，如果需要深入交流，也会在结束后，各自回到各自的房间。

加拿大UBC心理学家做过一项研究，认为夫妻在一起睡，睡眠质量会更好一些。研究人员认为，伴侣的体味，改善了研究对象的心理状态，并提升了安全感，从而帮助提升睡眠质量。

记得姥姥跟我说过，她晚上睡觉听不到姥爷的呼噜声，就睡不踏实。以至于，姥爷走了以后，家里人就给她准备了带呼噜声的磁带，每天晚上循环播放。

但现在的年轻人，好像就没有这么多讲究了，大家更在意的是，自己的睡眠习惯、睡眠质量，能不能得到保证？

但是，在一个家庭中，夫妻关系的亲密度，又是稳固家庭关系、亲子关系的基础。所以，有条件的家庭，还是建议及时分房睡，给夫妻感情培养，腾出一定空间，也能让孩子独立成长。

一位律师朋友说，因为夫妻长时间分床睡，导致离婚的案例，他每年都要接到好几起。分床久了，夫妻之间没有身体接触，会减少激素的分泌，影响到夫妻之间的亲密和情感互动。最后，夫妻关系冷漠，开始有了离婚的冲动。

而且，分床睡时间长了，还会影响夫妻之间的沟通和信任。那么，有了孩子后，不得以分床睡的夫妻，怎么维系亲密关系呢？

我认为，可以从下面几点进行改善：

√ 加强沟通，经常一起聊聊，关于家庭规划，关于育儿分工；

√ 保留独特的亲密仪式，比如拥抱、亲吻、睡前活动等，弥补身体接触的缺失；

√ 特殊节日、庆祝日，为双方准备礼物，或者做一些能增进亲子关系的活动；

√ 必要时寻求专业心理咨询师的帮助，改善亲密关系（建议夫妻一起）。

有位朋友刚跟老公吵完架，都准备去离婚了。她说，因为老公是IT行业从业者，晚上经常加班，有时候工作没做完，就带回家了。因为她担心，电脑堆孩子有辐射，再加上他总加班，就分床睡了。结果，一分就是三年多。

不光夫妻关系淡薄，亲子关系也疏离了许多。孩子每天粘着妈妈，好像忘了自己孩有个爸爸。

然后，他们一起去做了心理咨询，专家给的第一条建议就是，让老公从另一个房间搬回来，跟她、孩子一起睡。她觉得有些别扭，我认为建议很中肯，建议她照着做试试看。

就拿我们家来说，偶尔也是会一家人挤在一起，或者是我们夫妻一起睡的。四个人一张床，虽然很挤，但却能修正亲子关系和夫妻关系，反而会让人感觉很温暖。

所以，如果没有特别的情况，还是建议夫妻一起睡，或者跟孩子一起（孩子年龄大了需要分床睡）。相信你们的家庭关系，会越来越稳固的。因为，先有好的夫妻关系，才有好的亲子关系啊！

枕边育儿寄语：

孩子就像一棵小树苗，妈妈的爱是雨露，爸爸的爱是阳光。希望小树苗成长为参天大树，阳光和雨露，缺一不可哦！有了孩子后，你们夫妻分床睡了吗？你有什么妙招可以分享吗？

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来源：IF枕边育儿