摘要：如果您正在为这些问题焦虑不安，那么请一定看完这篇文章！接下来，我们将用最通俗的语言，为您理清生育酚（维生素E）与乳腺癌的关系，并附上一份能直接照做的“安全清单”。
“医生让我控制雌激素，听说黑芝麻、植物油含生育酚不能碰？”
“护肤品里也含有维生素E（生育酚），用还是不用？”
如果您正在为这些问题焦虑不安，那么请一定看完这篇文章！接下来，我们将用最通俗的语言，为您理清生育酚（维生素E）与乳腺癌的关系，并附上一份能直接照做的“安全清单”。
生育酚是维生素E的一种天然形式，广泛存在于植物油（如葵花籽油、橄榄油）、坚果（如杏仁、核桃）、绿叶蔬菜等食物中。它不仅具有抗氧化作用，还能保护细胞、维持皮肤健康，甚至用于食品和化妆品中延长保质期或延缓衰老。
不过，生育酚的作用并不单一，它在人体内会促进性腺分泌激素，促进女性卵巢分泌雌激素、孕激素，而乳腺癌的发生发展又与雌激素、孕激素密切相关，因此乳腺癌患者会比较焦虑能不能吃或用含有生育酚或维生素E的东西[1]事实上，目前生育酚或维生素E是否会影响乳腺癌的发生发展，医学界尚未盖棺定论[2]。既有研究提示可能的益处[3-4]，也不排除潜在风险[5-6]。以下是给患者和家属的一些实用建议：饮食无需过度焦虑：天然食物中的维生素E（如坚果、植物油）正常食用是安全的，但建议控制总量，避免长期大量摄入。
谨慎使用保健品：维生素E补充剂或含高浓度生育酚的保健品需在医生指导下使用，切勿自行服用。
治疗期间多沟通：如果正在接受化疗或内分泌治疗，务必告知医生自己正在使用的保健品或护肤品，避免成分干扰疗效。
关注产品成分表：选购护肤品时，留意是否含“生育酚”（Tocopherol）或维生素E，若有疑虑可咨询主治医生。
高脂肪食物：研究发现高脂肪饮食可能和乳腺癌的发生、发展有关。有研究把女性分成两组，一组吃低脂肪饮食，一组吃均衡饮食。随访发现，低脂肪饮食组乳腺癌复发风险更低，但对雌激素受体阳性且服药的女性效果不明显。所以，患者要少吃高脂肪食物[7-9]。
高糖食物：胰岛素等物质和癌症、糖有关联，它们会让细胞吸收更多葡萄糖，促进细胞生长，还会刺激一些和乳腺癌相关的性激素合成。因此，患者要尽量少吃高糖食物[7-9]。
隐形雌激素食物：像蜂王浆、动物胎盘制品这类含有隐形雌激素的食物，可能会影响病情，患者最好别吃[10-12]。
“天然食物适量吃，保健品一律先问医。”
“护肤从简不跟风，功效产品先暂停。”
“治疗沟通无小事，细节决定抗癌成败。”
抗癌是一场漫长而艰辛的战斗，既需要科学应对，又要谨慎小心。大家别因为一些不确定的风险就过于焦虑，放弃生活的乐趣。希望这篇文章能成为大家的 “抗癌小助手”，让大家在饮食和护理上做出更合适的选择，更好地对抗病魔，早日康复！
参考文献：
[1]Jinku Bora，Thoithoi Tongbram，Nikhil Mahnot，Charu Mahanta.(2022).Tocopherol.
[2]https://mp.weixin.qq.com/s/-97G0-9EpBZHzKPhz268pQ.
[3]唐景玲，纪宏宇，郑益萍，鲁春青.(2018).α-生育酚琥珀酸酯抗肿瘤新剂型研究进展.中国药师(7).
[4]Min Ji Bak，Philip Furmanski，Naing Lin Shan，Hong Jin Lee，Cheng Bao，Yong Lin，Weichung Joe Shih，Chung S Yang，Nanjoo Suh．Tocopherols inhibit estrogen-induced cancer stemness and OCT4 signaling in breast cancer[J]．Carcinogenesis，-1，39(8):1045–1055.
[5]Henriette Poaty，Franck Arnaud Moukobolo Kinsangou，Alexis F.Bolenga Liboko，Judith Nsonde Malanda，Michel Geffard.(2021).Immunoscreening of Alpha-Tocopherol in Breast，Prostate Cancers and in Gestational Choriocarcinoma Tissues.CellBio(2).
[6]Henriette Poaty，Franck Arnaud Moukobolo Kinsangou，Alexis F.Bolenga Liboko，Judith Nsonde Malanda，Michel Geffard．Immunoscreening of Alpha-Tocopherol in Breast，Prostate Cancers and in Gestational Choriocarcinoma Tissues[J]．CellBio，2021，10(2).
[7]Noma Ladendorff Collins.Fats and Sugars—Why Should We Avoid Them?.
[8]7 Worst Foods to Eat for Your Immune System(eatingwell.com).
[9]7 Foods That May Lower Your Immune System-GoodRx.
[10]Chethana V Chalapathy，A.Chatterjee，Uday Jayaramaiah，K.Shivasharanappa，Jayashree V.Hanchinalmath.(2021).Impact of Royal Jelly on Infertility:A Review.
[11]查成刚，徐翔，郑铭，吉挺，孙俊鹏.(2024).蜂王浆在乳腺疾病治疗中的潜在作用:类激素调节视角.《中国蜂业》(7).
[12]Da Hee Kang，Min Jae Kim，Elsayed A Mohamed，Da Som Kim，Jea Sic Jeong.
温馨提示：本文仅作为科普文章，不提供专业诊疗意见，具体诊疗，请在专业医生指导下进行。
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来源：医脉通妇产科一点号