摘要：上有老，下有小，工作还不敢松一口气。社会变化太快了，有时候你只是休息了一下，回来发现，位置已经没了。
人到中年，说不累是假的。
上有老，下有小，工作还不敢松一口气。社会变化太快了，有时候你只是休息了一下，回来发现，位置已经没了。
有时候你也会问自己：我这么努力，是不是随时还是会被社会抛弃？年纪一天天大，机会却一天天少，那该怎么办？
今天我们就来聊聊：人到中年，怎么活，才能不被社会抛弃？
一、先接受现实：你真的不是“主角”了
年轻时，人人都觉得自己能改变世界。到了中年才发现，不是你不优秀，是这个社会根本不在乎你优秀不优秀。
这时候，认清现实，比什么都重要。
你不是主角了。
年轻人上位快、熬夜顶得住、想法多、不用顾家；你呢？身体开始有小毛病，父母要照顾，孩子要养育，一身责任压得你喘不过气。
但你不能怨社会。社会从来都不等人，它只看你还有没有价值。老话说得好：“你可以不发光，但不能不发热。”
你只要还有用，就不会被彻底丢弃。问题是，你要让自己一直有用。
二、别指望“安全感”来自工作单位，得靠自己
很多人到了四十岁还沉浸在“稳定工作”里，其实那是一种假象。
今天的单位说不定哪天就裁员；今天还和你把酒言欢的老板，明天就把你换了。
职场对中年人最常说的一句话是：“不好意思，公司调整。”
所以你要记住一句话：“靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己才不会老。”
你的安全感，不能来自公司，要来自你自己身上的能力。
不管你现在做哪一行，都要有个备胎技能。比如你是文员，能不能学点视频剪辑？比如你是司机，能不能学点维修知识？未来万一主业不行了，副业也能救你一命。
三、把身体养好，比啥都强
到了中年，真正让你失业的，不是领导开口，而是医院开单。
很多人一直拼命工作，等真躺下来了才明白：挣钱的能力，得靠健康来支撑。
身体不好，一切归零。
你可以没钱去健身房，但不能不走路。可以不吃燕窝鲍鱼，但不能顿顿油炸烧烤。可以不天天喝茶养生，但不能天天熬夜到两点。
中年以后，身体好，是你最后的本钱。
别忘了那句话：“你不养生，医生就养你。”
四、钱不在多，但一定要有储备
有人说：中年人最怕的不是负债，而是没储备。
这是真的。
年轻时月光族，花得开心；中年还这么干，就危险了。
你可能突然要换工作，有空窗期；可能父母突然生病，需要大笔钱；孩子可能突然要报补习班，动辄几千上万。怎么办？
所以中年人一定要记住一句理财铁律：“花一块，存一块。”
你不需要现在就很富，但你一定要有点底。
比如存个半年生活费，比如准备点急用钱，这些都是救命钱。人一旦没了缓冲，就很容易走到崩溃边缘。
五、别断了学习的能力
中年人最容易犯的错，就是不学了。
他们会说，“老了，学不动了”“学这些也没用”，但现实是：你不学，迟早会被淘汰。
你看现在，外卖骑手都要扫码考核，快递员都在学App操作，直播、短视频、电商，每天都在变。如果你不更新自己，很快你就会发现：连打工都没人要你了。
有个金句很扎心：“学习不是为了变得更聪明，而是为了不被淘汰。”
不用学得多好，但你得学。比如学个新软件，看看新趋势，学学理财、剪辑、运营，哪怕只是懂个皮毛，以后都有可能用上。
六、朋友圈不能散，但人情往来得节制
中年人的圈子，讲的是实用、温情，而不是热闹。
这个年纪，不需要天天聚会吃饭，但要有几个能说真话、能互相帮衬的朋友。哪怕不常联系，一有事，能站出来就够了。
但人情往来，别太拼。你会发现，有时候你拼命送礼、请客、跑关系，到最后帮你的，反而是那个最普通、最不显眼的人。
中年交友，一定要记住一句话：“关系不在多，在于真。”
宁愿少点，也要有几个能说心里话的。别再搞那些虚头巴脑的社交，把精力用在提升自己身上，比啥都强。
七、保持自己的价值感，不卑不亢地活
社会是现实的，它确实不太眷顾中年人。
但这不代表你就该活得卑微、低声下气。相反，越是到中年，越要活得有点“骨气”。
不是自大，是要知道自己还有用，有价值。你有经验、有判断、有责任感，这些都是年轻人没有的优势。
你可以不再追风口、不再跟热潮，但你要活出自己的节奏。你知道自己是谁，要去哪里，要怎么活下去，这种“稳定感”，才是中年人最大的魅力。
记住一句话：“你不把自己当回事，别人就更不会把你当回事。”
所以，中年人要有自信，不怕慢，不怕难，就怕你自己放弃了自己。
写在最后
人到中年，说实话，是人生最难熬的阶段。
你要赚钱养家，要照顾老人孩子，要稳住自己的情绪，还要保持清醒、不断进步。
听起来很难，但也正因为难，才显得格外有价值。
你还在努力，你还没躺平，你还愿意去变，那你就永远不会被社会彻底淘汰。
最后送你一句话，作为这篇文章的结尾：
“你现在所经历的一切磨难，都会在未来的某一天，变成你的底气。”
所以，请撑住、稳住、慢慢来。别慌，别怕，中年人也可以活得很漂亮。
来源：山九