摘要：上周和朋友吃饭，她哭诉说被闺蜜背后造谣：“我对她那么好，为什么要这样对我？”看着她红肿的眼睛，突然想起一位禅师的话：“别人朝你扔泥巴，你接住了，手就脏了；你若让它落地，心还是干净的。”

上周和朋友吃饭，她哭诉说被闺蜜背后造谣：“我对她那么好，为什么要这样对我？”看着她红肿的眼睛，突然想起一位禅师的话：“别人朝你扔泥巴，你接住了，手就脏了；你若让它落地，心还是干净的。”

其实，伤害你的从来不是事情本身，而是你对事情的“反应”。同事阿林曾因领导刁难整夜失眠，后来却在爬山时顿悟：“他的评价只是他眼中的我，和真实的我有什么关系？”从此学会把他人的声音当耳边风，反而活得越来越舒展。

心理学中有个“情绪ABC理论”：A（事件）不会直接导致C（情绪），中间的B（认知）才是关键。那些让你愤怒、痛苦的人和事，本质上是你内心“执念”的投射——你越在意“别人该如何对待你”，就越容易被伤害。

不如试试这三个字：“随它去”。别人的恶语，是他的修行；你的平和，是你的福报。就像杨绛先生说的：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

当你不再把别人的看法当圣旨，不再为无关的人消耗情绪，就会发现：世上本无“仇人”，有的只是你放不下的“心头刺”。放过他人的过错，其实是还给自己一片晴天。

余生很贵，别让别人的言行绑架你的心情。记住：你内心的硬度，决定了世界伤害你的难度。心若不动，风又奈何？

来源：六六专栏