摘要：近日央视直播的中国男排训练课，揭开了这支队伍以"中生代+老将"为核心的备战新思路。面对VNL总决赛和世锦赛双重任务，教练组明确"非练兵年"定位，主推大赛经验丰富的老将压阵——江川、季道帅等核心伤愈后状态回升，训练中与新人温子华、吴斋混编对抗，力求关键分把控稳如

近日央视直播的中国男排训练课，揭开了这支队伍以"中生代+老将"为核心的备战新思路。面对VNL总决赛和世锦赛双重任务，教练组明确"非练兵年"定位，主推大赛经验丰富的老将压阵——江川、季道帅等核心伤愈后状态回升，训练中与新人温子华、吴斋混编对抗，力求关键分把控稳如磐石，整个训练对抗节奏快，针对性强。

训练细节尽显"科学化提速"：跳发球时速未达100km/h则改练飘球（飘球时速门槛也必须大于60km/h），防守站位按快攻、边攻、定点强攻三类动态切换，即便二传偶有失配也坚持贯彻"以快制胜"的国际潮流。为兼顾强度与恢复，训练计划从"练6休1"调整为"2+1.5"（练2天，休息半天再训练半天，练2天，再休息1天）弹性模式，降低伤病风险。

其实这一次的训练公开课之后，对国家女排也许能给到一些启示：

1、是否能参考男排发球数据化标准，优化提升女排的发球能力；

2、可否优化扣球线路、拦网预判系统，动态调整防守策略；

3、能否效仿男排「老带新」的混编模式，通过老将的实战经验提升关键比赛的关键分稳定性；

4、采用弹性训练计划降低伤病风险

来源：球探观察