摘要：Hey girls，大家都说现代人越来越长寿了，但并不是因为咱们年轻的时间段变长了，而是处于中老年的时间段变长了。所以对待抗老这件事，不仅是要解决法令纹、口角纹、颈纹这么简单，它是我们未来50年都要去对抗的一个存在。

Hey girls，大家都说现代人越来越长寿了，但并不是因为咱们年轻的时间段变长了，而是处于中老年的时间段变长了。所以对待抗老这件事，不仅是要解决法令纹、口角纹、颈纹这么简单，它是我们未来50年都要去对抗的一个存在。

补充胶原蛋白、涂胜肽类护肤品、刷A醇等只是中短期的抗老护肤手段。作为一名致力于“余生专注卷抗老”的博主，我想与大家分享的是👉我日常观察到身边同龄显年轻的人都在坚持的三件小事。虽然这些措施并没有立竿见影的效果，但只要能够长期坚持就可以吃到抗老的红利。

⭐️增肌⭐️

这是我在健身房里偷看别人训练、观察很多女教练的面部情况而总结出来的。

我发现一些上了年纪的女教练们，她们脸上确实没有那么充足的胶原蛋白了，但呈现出来有点面部凹陷的感觉仍然是高级的。脸不垮意味着就是紧致，有一种皮贴肉、肉贴骨的紧实感。

再加上女教练们把背部线条练得比较紧实，这样背部的张力就会拉扯着头皮往后拽，此时脸皮也会被揪上去，所以整张脸看上去是很高级的。

⭐️防晒⭐️

长期做好防晒会带来很有效的抗老效果，我相信通过一张卡车司机的经典照片就已经能说明一切了。他一边脸靠近车窗晒得又干又老，而另一边脸没有被晒得那么多，两边脸的年龄差足足有20岁！所以，大家有没有坚持每天做好防晒呢？

我想给你们推荐一支很好用的防晒👉TUCO小橘盾防晒，这真的算是一支管全年的防晒存在啊！

它的防晒指数是SPF50+／PA++++，浴后（冲水80分钟后）的防晒指数仍然也有SPF33，真的非常能打！它的防护力是我手头上所有防晒霜的顶配了。

小橘盾的防晒体系同样彪悍，它用到了8种物化结合的防晒剂去帮助把UVA、UVB和长短波一网打尽，实现全波段防晒，晒不伤、晒不老、晒不干。

而且它里面使用的防晒剂成分来自巴斯夫和帝斯曼，这两家国际大厂出品的防晒剂是足够稳定的，哪怕防晒霜开封大半年后再去用，防晒防护力一点都不减。

防晒霜的质地上脸后不拔干不油腻，使用感0负担，成膜即消失，没有紧绷感，跟妆效果也特别服帖，不搓泥也不破坏底妆。

本广东人已经用起来了，除了通勤可用之外，像是在户外大太阳的时候也可以用，晚上回家会发现自己真的没有被晒干、晒红、晒黑。

我妈妈打算在接下来的五一假期去仙本那游玩，我就给她准备了一支小橘盾。我也很推荐大家在五一假期出游、去海滩、上山暴汗的时候可以备上它。

⭐️抗炎⭐️

在我还没有当上美妆博主的时候，我傻傻地认为女孩皮薄脸红就是所谓的“皮肤吹弹可破”。曾经的我以为这是皮肤好的表现，直到后来才发现这其实就是皮肤敏感处于应激状态了。

这种皮肤的敏感状态真的很消耗肌底，因为皮肤炎症会产生大量的自由基堆积，会加速皮肤衰老和暗沉。所以，无论咱们平时会用到哪些精华或面霜，我都建议大家在护肤的第一步先使用抗炎肌底液，这样可以让皮肤变得更加耐造，更好地去适应夏日紫外线的“恩宠”。

我会建议大家试用一下TUCO的小绿塔精华，它可以帮助皮肤修红、养厚脸皮、维稳肌底、褪晒后红、舒缓薄皮敏肌脸上的刺痛感、稳住刷酸、使用A醇成分后的脆弱。

我的同事实测过它，即时褪红效果真的很明显！

它的配方结构做得很牢固，涂上它的一瞬间是有凉感的，而这凉感是德国洋甘菊水所带来的，还有“去红因子”T5和专利白薇精萃带来舒缓镇静的效果。

修屏障方面，它用到了专利的燕麦葡聚糖、结晶型鼠李糖、古树柳杉芽精萃。这三种成分听起来很熟悉经典，但它们都在工艺上做了一点创新，在保证成分稳定性的同时去提高有效性。

它做成了次抛设计（每条1.5毫升），让咱们每次使用时候成分都处于新鲜状态，不容易失效，也能很好地控制单词使用的用量。

在日常使用情况下，我会比较节省一包分两次去用；在需要刷A醇、刷酸或晒后修护的时候，我会用到一整条。

它的肤感水润清透，上脸后会有一点凉凉的感觉很降温，很适合晒后去用。质地涂开后很好吸收，整张脸像下火了一样，皮肤上的敏感泛红可以被压下去。

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防晒是控制衰老的元凶、抗炎是控制衰老的帮凶、增肌能让整个人更扛老更耐老，这三件事情都是抗老的长期主义。

面对衰老问题，有的人比较激进主张科技抗老，有的人主张躺平自然抗老。而我是一位中庸的保守派，我希望自己可以用低成本、低风险去抓住一个有效的抗老方法，然后坚持10年。

我希望在自己五六十岁的时候，表情不会僵掉，面容上还能自带活力和生命力，足矣。

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来源：MK凉凉