摘要：乒乓是一项很有魅力的竞技运动，每天的进步，战胜对手或者被虐都会让你更有动力去追求更高的境界，而且乒乓运动拼的是脑子，对身体素质的要求可以说相当低，下面跟大家唠唠如何成为乒乓高手。

打了乒乓球才真正了解到—学无止境。

乒乓是一项很有魅力的竞技运动，每天的进步，战胜对手或者被虐都会让你更有动力去追求更高的境界，而且乒乓运动拼的是脑子，对身体素质的要求可以说相当低，下面跟大家唠唠如何成为乒乓高手。

首先我们看看业余乒乓高手都有哪些特质：发球好、接发不怎么吃球、有得分手段、善于调动对手，大家可以在评论区说说看还有哪些是业余高手应该具备的。

从上面大家会发现真正的业余高手不是对练好看，没事表演正手攻，反手攻，基本动作好看这些花里胡哨的花架子，很多跟教练练了好几年自以为水平不错的，说真话，业余高手想收拾你就跟成人打小朋友一样简单，摁在球桌上那就是摩擦再摩擦。

想成为业余高手我这里有两套秘籍，一是速成秘籍，二是内功秘籍。

速成秘籍说白了很简单，拿出一周的时间苦练发球，前三天多球练习，目的是将每套发球动作都练熟，后四天单球练习，多琢磨发球的旋转，快慢，落点等，通过一周的练习至少掌握三套发球技术，一周后你会发现你有机会赢下平时总输的比赛了。这里之所以没说肯定赢是因为每个人的天赋不同，7天发球练习提高的程度也不同，如果业余球友能找到一个水平不错的师傅教你会让你少走很多弯路。

下面说说乒乓的内功秘籍—发力技巧。作为一项击球游戏，发力技巧才是这项运动的九阳神功。至于平时我们练习的正反手的基本功，旋转，速度，反手拧，挑打，弧圈球等等的一切都是基于发力技巧来完成的。有不同观点的球友可以在评论区留下自己的看法，欢迎讨论。

发力技巧铺开来说是个很大的课题，它是贯穿乒乓所有技术，所有环节的必修课。很多刚入门四五年的球友正反手攻球打的很漂亮，感觉是将整个身体的力量都砸在了小小的乒乓球上，力量很大，但从球速的角度你会发现球速并不快，说白了这就是用蛮力在打球，累够呛失误也多；也有些球友喜欢防守，喜欢琢磨落点，只要上台就行，赢不赢球全交给对方的失误了，在同级别水平的球友里赢球也许还挺多，说白了就是讨巧的打法，根基不稳，很难提高。

那么如何练习发力技巧呢，简单说乒乓球的速度、旋转受到三个力的影响，来向力（缘自对手或者自身回抛），去向力（缘自自身击球），重力（乒乓球自身重量），我们了解了这三个力后我们要做的就是一点，让自己放松下来（包括握拍），这样我们无论是练习正反手攻球的基本功，还是各种乒乓技术，我们自身发力都是在对抗来向力和乒乓球的重力，结果是击球后造出一条合理的弧线让球上台。通过放松不断体会三个力的每次对抗，来球不同时段，不同拍形，力量不同大小等造成的回球不同弧线，不同速度，不同落点。一次次体会三个力组合后造成的不同回球效果会让你一次次的超越周边的球友，成为球场的业余高手。着重强调想体会三种力重点在放松。

很多球友前面可能都听明白了，但不知道如何应用到实践中，就跟读了大学学了很多知识但却不知道如何赚钱一样。拿高抛正手下旋发球来举例，高抛略微回抛的情况下球的重力是很大的，如果我们想发短下旋，那么就在球落到近网高度的时候执拍手将拍形调整为比较平的拍形触球，并给予乒乓球一个短促向前略小的去向力即可，这个球就会形成一个强下旋又不太往前走不太好借力的短下旋，大家可以试试是不是这样，明白了再去试试高抛长下旋怎么发，看看效果。至于弧圈球，拧拉，挑打等技术其实都是发力技巧的运用，一个一个去分解，去尝试效果，慢慢大家会发现，技术在不知不觉中提升了好多。

文章都是自身多年打球经验的总结，分享给大家希望有所帮助，也欢迎大家有什么经验心得可以留在评论区共同提高。

来源：伟哥历史说