摘要：大家好，我是中医张士金。虽然我发布的那些科普视频播放量不算高，点赞数也不是很多，可我心里一直觉得只要这些视频能实实在在帮到哪怕一个人，我做这件事就有意义。

半夜容易醒不要乱吃药，这个方法交给你。

大家好，我是中医张士金。虽然我发布的那些科普视频播放量不算高，点赞数也不是很多，可我心里一直觉得只要这些视频能实实在在帮到哪怕一个人，我做这件事就有意义。

屏幕前的你有没有过这样的经历：夜里入睡还算顺利，可一到凌晨的时候就莫名其妙地醒了。更糟心的是醒了之后就难以入睡，只能干瞪眼到天亮。中医认为这种情况很可能是心肾不交导致。

要知道良好的睡眠离不开心和肾的协同配合。当肾经的气血充足，身体的气血运行顺畅，心身处于宁静平和的状态，自然就能酣然入睡。一旦肾经亏虚，气血运行受阻，心神变得不安稳，半夜频繁醒来的状况就容易出现。

针对这种情况就要以补益肾经、调和气血、安神定志为主，依据每个人的具体症状来辩证。不过在这儿要特别提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方，可千万不能自己随便买药吃，更不能擅自停药，一定要在专业医生的指导下进行。

来源：脑病科张士金一点号