摘要：“你好，我和发小相识多年。长大后，我们分赴不同国家求学，多年未曾相见。今年回国后，我们一拍即合相约吃饭。见面瞬间，往昔那种喜欢的感觉如潮水般涌来。我们相谈甚欢，这么多年过去，我发现自己对他 / 她的喜欢有增无减。这种喜欢无关拥有，只是单纯因为他 / 她这个人。
在人际交往的长河中，有一种情感比 “爱” 更为珍贵，那便是 “长期深度的喜欢”。前两天，我们收到这样一则用户留言：
“你好，我和发小相识多年。长大后，我们分赴不同国家求学，多年未曾相见。今年回国后，我们一拍即合相约吃饭。见面瞬间，往昔那种喜欢的感觉如潮水般涌来。我们相谈甚欢，这么多年过去，我发现自己对他 / 她的喜欢有增无减。这种喜欢无关拥有，只是单纯因为他 / 她这个人。我很好奇，为什么会有这样的情感体验呢？”
这其实就是 “长期深度的喜欢”，下面就让我们来剖析这种无比珍贵的情感状态。
长期深度的喜欢是基于对 “他 / 她们是谁” 以及 “他 / 她们所具备的属性” 而产生的对另一个人的欣赏。就像 Rubin 在 20 世纪 70 年代探索浪漫爱情时所描述的那样：“喜欢某人意味着享受和他 / 她们共度的时光，欣赏并重视他 / 她们。” 这种喜欢要求我们把对方视为独立个体，并以一种极具吸引力的视角来评价对方。
当我们对一个人有长期深度的喜欢时，我们能由衷地欣赏和赞美对方的优点，此时，对方的缺点就显得微不足道了。这种喜欢并非一时冲动，而是一种 “不厌倦” 的情感。即便经过漫长时间，在理智状态下，我们依然喜欢对方。它发展缓慢，但维系长久。而且，长期深度的喜欢不强求拥有对方，甚至不需要长期相处，偶尔相见就会满心欢喜，短暂的陪伴和依赖就能让彼此满足。可以说，这是一种甜蜜且毫无负担的情感，我们可以对很多人产生这样的感情。
第一阶段：单一的积极情感在和对方交集不多时，可能会被对方的某个特点吸引。或者，当感受到对方身体散发的荷尔蒙和性张力时，会产生快乐的情绪。这种喜欢虽然单一，但常伴有新鲜感、性吸引力带来的纯粹快乐，心动感强烈。即便这种感觉短暂且有些脱离现实，之后我们仍会反复回味。第二阶段：复合立体的积极情感
这是一种包含情欲、依恋、欣赏或崇拜中两种或多种的感情。当我们和对方长时间相处，充分了解后，依然喜爱和欣赏对方，这时我们不仅是有喜欢的感觉，还能说出喜欢对方的具体特点，比如靠谱负责、善解人意等，长期深度的喜欢便由此建立。
从第一阶段到第二阶段并不容易，长久相处往往会打破 “滤镜”，消散新鲜感。当发现对方与我们的想象不符时，心动和好感就会逐渐褪去。只有真正与我们契合的人，才能经过层层筛选，让我们产生长期深度的喜欢。
我们欣赏和渴望拥有的特质在他们身上得以体现，在某种程度上，他们实现了我们的理想。在他们身上，我们看到了期望中的自己。那些深深吸引我们的特质，可能正是我们渴望自身拥有的，通过他们，我们看到了自己理想的投射。例如，在缺乏安全感和关爱的环境中成长的人，会觉得身边自信开朗、被爱意围绕的人极具魅力。通过对对方的想象，他们能弥补自己人生的缺憾。这种喜欢不仅是对他人的认可与欣赏，也是对未曾实现期望的自己的慰藉。他们拓展了我们的自我（self - expansion）
和他们在一起时，我们能发现不一样的自己，挖掘出自身的另一面。与不同的人相处会激发不同的自我，而值得我们持续喜欢的人，与他们相处能稳定地让我们发掘出未曾意识到的惊喜一面，不断拓展自我边界。就好像在遇见这个人之前，我们的世界狭小局限，而他 / 她的出现打破了固有认知，为我们带来全新认知和全新的自我。他们满足了我们潜意识中的 “关系需求”
我们未必清楚自己所有的心理需求，对某人有长期深度的喜欢可能是因为对方填补了我们内心的空缺。比如，对方的可靠满足了我们对安全感的需求，和他 / 她相处时，我们无需为琐碎之事过度担忧，陷入恐慌，因为知道他 / 她会处理好一切，即便有意外，也能妥善协助我们。和他 / 她在一起，我们未曾意识到的需求得到满足，进而更加依赖对方，形成长期爱慕。
长期深度的喜欢带有欣赏、钦佩等情绪，能促使我们对生活进行积极思考，更热衷于寻求新机会和参与自我成长。对方的闪光点会在某些时刻启发我们，我们会想体验他 / 她的爱好，游历他 / 她去过的地方，甚至选择与他 / 她相关的职业。这种对喜欢之人的兴趣为我们打开新窗口，和他 / 她在一起时，我们的世界变得鲜活立体，对他 / 她的向往让我们对人生期待有了清晰形象。陪伴我们度过人生 “艰难时刻”
面临人生困境时，这种喜欢会转化为支柱力量，为生活注入动力，激励我们摆脱困境。他 / 她对我们的启发和情感依恋能帮助我们产生希望和内在动力。比如，工作不顺、朋友疏远等挫折会折磨我们的精神，但一想到喜欢的人，心情就会轻松许多，难题仿佛也解决了一半。这是因为与他人的连结感有着强大能量，我们和喜欢的人建立的长期社会情感纽带可视为准社会关系，为我们提供精神支持。学习和模仿彼此，发展出更好的自我形象
长期深度的喜欢基于欣赏。和欣赏的人相处久了，我们会潜移默化地学习对方优点，这本质上是 “社会模仿”。我们将对方视为可靠信息源和榜样，包括在着装、说话口吻等方面向对方靠近。可以说，我们将对方内化为自己的一部分，并根据自身环境和经历发展出专属的形象与身份认同。Step 1：Awareness（意识到自己的特点）
并非只有优秀出众之人才能被他人长期深度喜欢，有特点的人更容易获得这种喜欢。他们或许认真负责，做事尽善尽美；或许富有亲和力、感染力，相处起来如沐春风、久处不厌。这些特点我们都有，要尝试挖掘并意识到，它们成就了独特的你。Step 2：Adherence（遵循自己的特点）
意识到自身特点后，要坚定地维系它们。出于社会化需求，我们可能有改变自己、迎合他人的冲动，尤其是当某些特质不被社会认可时，比如在 “功绩社会” 中，神经质可能被认为效率低下。但长期深度的喜欢恰恰基于这些个人特质，若因外界改变自己，那些喜欢我们的人可能会因这些改变而失望离去，说不定有人就喜欢我们的敏感细腻呢。Step 3：Amplification（显著化自己的特点）
最后，要让自身特点更显眼。如果我们的特点是敏感心细，就可以在这个维度上最大化利用它，用这一特质洞悉他人需求、更好地满足他人需求。当我们放大自身特点时，别人自然会看到，从而对我们产生长期深度的喜欢。
长期深度的喜欢未必是爱情，但它或许比爱情更可贵。爱情常意味着彼此拥有、相互改变、双方妥协和包容，而长期深度的喜欢可以是无条件的，仅仅是因为钟情和欣赏对方本身，对方只需做真实的自己。
你是否经历过这种长期深度的喜欢呢？当时是怎样的感觉呢？快来评论区分享吧。
来源：龙哥讲情感