摘要：每年的4月20日是“世界痛风日”，也是国内“全民关注痛风日”。之所以把痛风日确定在这一天，是因为普通正常人空腹血尿酸值不超过420umol/L，当血尿酸值高于420umol/L时，就被称为“高尿酸血症”。

每年的4月20日是“世界痛风日”，也是国内“全民关注痛风日”。之所以把痛风日确定在这一天，是因为普通正常人空腹血尿酸值不超过420umol/L，当血尿酸值高于420umol/L时，就被称为“高尿酸血症”。

得了痛风，管住嘴是第一步。常见食物的嘌呤值是多少？哪些可以适当多吃？哪些要严格禁止？

表1 常见食物按嘌呤含量分类（单位：mg/100g）

常见食物嘌呤含量表

信源

中华人民共和国国家卫生健康委员会. 成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）. 中华人民共和国国家卫生健康委员会官网.2024.

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来源：医脉通内分泌科