摘要：当第一声春雷以磅礴之势在天际炸响，那振聋发聩的声响仿佛是大自然发出的神秘号角，刹那间惊醒了沉睡一冬的百虫，打破了冬日的沉闷与寂静。紧接着，谷雨节气便迈着轻盈而又带着几分神秘色彩的步伐，悄然降临在人间，为我们带来了它独有的韵味以及诸多饱含智慧的讲究。民间一直口口
当第一声春雷以磅礴之势在天际炸响，那振聋发聩的声响仿佛是大自然发出的神秘号角，刹那间惊醒了沉睡一冬的百虫，打破了冬日的沉闷与寂静。紧接着，谷雨节气便迈着轻盈而又带着几分神秘色彩的步伐，悄然降临在人间，为我们带来了它独有的韵味以及诸多饱含智慧的讲究。民间一直口口相传着 “春雷惊百虫，谷雨六不碰” 的说法，然而，这令人满心好奇的六不碰，究竟具体指的是哪六不碰呢？
日历一页页悄然翻过，转眼间，4 月 20 日，也就是农历的三月二十三，谷雨节气即将如期而至。在生活这趟漫长的旅途中，我们或许都曾有过那种诸事不顺的经历，感觉家里就像被一层无形且沉甸甸的阴霾笼罩着，压抑得让人喘不过气。别着急，其实在谷雨这天，有许多事能帮我们调整状态，就像一阵清风吹散阴霾，重新找回生活那明朗的节奏。但务必牢记，有六件事，哪怕亲朋好友苦口婆心相劝，也坚决不能去做，因为每一件都紧密关乎着我们的健康与运势，堪称大忌，大家一定要全神贯注、仔仔细细地听清楚。
今年的谷雨，绝非普通寻常的节气，千万不可掉以轻心。老祖宗流传下来的俗语 “谷雨挽六月寒”，蕴含着深刻的自然规律与无穷智慧。它的意思是说，若谷雨出现在三月下旬，便属于晚谷雨，那么冬天那顽固的寒冷余威，很可能会一直延续到六月。而今年的谷雨，恰恰就在农历三月二十三，所以，大家对于今年的倒春寒，务必提起十二分的警惕。
在现实生活中，我们常常听闻，有不少上了年纪的人，好不容易熬过了漫长又严寒的冬天，却在这突如其来、防不胜防的倒春寒中，身体不堪一击，遭受了严重的打击。由此可见，咱们老祖宗的智慧实在是博大精深，他们流传下来的 “六不碰” 和 “一要养”，那可都是经过岁月长河的沉淀，以及无数实践检验的宝贵经验。有些事，就得听从先辈们的劝诫，能躲则躲，如此才能在生活中顺顺利利、平平安安。
接下来，就让我们深入且细致地了解一下这至关重要的 “六不碰”。
第一不碰，就是千万别去河边，同时也要尽可能远离人多的地方。河边，向来都是湿气与寒气的汇聚之地，当你漫步在河边，那股湿冷之气，就像无数根细密的针，直往骨头缝里钻，对身体健康极为不利。而且，河边的环境复杂多变，暗藏着诸多危险，稍有不慎，便可能发生意外。回想一下，新闻里是不是时常报道有人在河边不慎滑倒溺水，或是遭遇突发的水流冲击，生命安全受到严重威胁。
至于人多的地方，人员密集程度超乎想象，细菌、病毒在这里就如同找到了绝佳的 “温床”，极易相互传染。想象一下，在一个人声鼎沸、空气流通不畅的场所，一个人不经意间打个喷嚏，那飞沫里携带的病菌，便会如同子弹一般四处飞溅，周围的人往往在毫无防备的情况下就 “中招” 了。就拿流感季节来说，商场、车站等人流量大的地方，总是流感传播的重灾区。所以，为了自身的健康与安全，能不去这些地方，就尽量避开，远离这些潜在的风险。
第二一定要学会控制自己的脾气，平日里多说吉利话，坚决避免跟别人发生纠纷。谷雨时节，气温偏低，光照时间短，这样的天气状况，就像一双无形且冰冷的手，很容易扰乱人们的情绪，使人变得情绪低落、焦虑烦躁。然而，越是在这种时候，我们越要展现出强大且坚韧的自我调节能力。
大家都深知 “好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒” 的道理，一句充满善意与美好祝福的吉利话，能如同一束温暖而灿烂的阳光，瞬间驱散他人心中的阴霾，带来一整天的好心情；而一句丧气话，却好似一盆冰冷刺骨的冷水，能将原本和谐美好的氛围彻底破坏得一干二净。
从生活常识的角度来讲，情绪波动过大，不仅会深深伤害彼此之间的感情，还会对自身身体造成严重的损伤。中医理论认为，生气容易导致肝气郁结，长此以往，各种健康问题便会如同潮水般接踵而至。
比如，经常生气的人，更容易患上乳腺增生、甲状腺结节等疾病。所以，在这蛇年里，我们应当时刻牢记，一切都要以和为贵，只有保持和气，才能迎来财运亨通，生活也会更加顺遂如意。
第三不吃兔肉、鸭肉。虽看似营养丰富，在倒春寒的时候，有些人会想着炖点兔肉汤、鸭肉汤来滋补身体，认为它们高蛋白、低脂肪，既营养又健康。但实际上，兔肉和鸭肉都属于寒性食物，在这本身就湿冷的谷雨时节，倘若食用过多，就如同在熊熊燃烧的火堆上浇下一桶冷水，只会让体内寒气愈发加重，寒上加寒。
若是实在难以抵挡美食的诱惑，嘴馋得厉害，稍微品尝一点解解馋倒也无妨，但千万不可贪吃，毕竟身体是革命的本钱，我们必须时刻为自己的身体健康着想。就像在寒冷的冬天，本就需要温暖身体，却喝了大量冷饮，身体自然会感到不适。
所以，在饮食选择上，我们要根据时节和自身身体状况，合理摄入食物。
第四，生活中，千万别过度劳累。我们的身体就如同是一台精密无比的机器，需要合理的休息与高效的运转，才能保持良好的状态。过度劳累，就好比让这台机器持续超负荷工作，时间一长，机器的零部件必然会加速磨损，身体这台 “小太阳” 的能量也会被过度损耗。
在现实生活中，我们常常能看到，那些为了工作拼命熬夜、频繁加班的人，身体往往会亮起红灯，各种疾病纷纷找上门来。比如，长期熬夜加班的人，容易出现免疫力下降、内分泌失调、心血管疾病等问题。所以，合理安排作息时间，避免过度操劳，才能始终保持精力充沛，以最佳状态去迎接生活中的各种挑战，让生活更加有条不紊。
第五，不要熬夜，尽量做到早睡早起。谷雨前后，空气湿度明显增大，寒意也依旧较重。熬夜的危害不言而喻，它不仅会极大地损伤我们的精气神，让我们在第二天变得无精打采，仿佛丢了魂一般，还容易使身体受寒。夜深人静之时，气温本就较低，而身体在熬夜的状态下，抵抗力会急剧下降，此时寒湿之气便会趁虚而入，肆意侵袭我们的身体。
早睡早起，这一简单的生活习惯，实则顺应了大自然的规律，有助于身体的生发，就如同春天的种子，在适宜的环境中，才能茁壮成长，绽放出勃勃生机。长期坚持早睡早起的人，往往精神状态更好，身体也更健康。所以，让我们从谷雨时节开始，养成良好的作息习惯，为健康生活打下坚实的基础。
第六，不要过度进补，更不能暴饮暴食。谷雨时节，的确是一年当中进行进补的绝佳时机，吃好了、吃对了，确实能够有效赶走身体一年的损耗，正如老话说的 “谷雨补一补，一年壮如虎”。然而，进补绝非盲目行事，必须讲究科学方法，切不可盲目跟风。
有些人一听说谷雨要进补，便大鱼大肉、各种补品一股脑地往嘴里塞，结果却适得其反，反而加重了肠胃负担，给身体带来诸多不适。我们应当多吃一些阳气足的食物，为身体健康注入强大动力，这对于今年一整年的顺遂至关重要。
尤其是上了年纪的人，身体负担本就较重，若是不在此时加把劲儿调养身体，就如同缺油的煤油灯，光芒只会越来越微弱，早晚有耗尽的一天。
要是家里条件允许，有七种白色的食物，大家一定要想办法多吃，每一种都蕴含着丰富的营养，对身体健康有着极大益处，尤其是最后一种，更是有着独特的功效。
第一种是百合，它堪称春季的 “宝藏食物”，富含矿物质和维生素，尤其是 B 族和 C 族维生素，常吃能有效养护皮肤，让我们的肌肤更加细腻、光滑，富有光泽。将百合与莲子一起熬粥，二者的营养相互融合，更容易被身体吸收，滋补效果加倍。
第二种是莲子，民间有 “夏赏莲花，春食莲子” 的说法，莲子属于碱性食物，富含多种微量元素，经常食用，对身体好处多多。
第三种是杏仁，民间流传着 “日食杏仁七颗，一年无祸无忧” 的说法，对于那些总感觉疲惫的人而言，更要多吃杏仁。因为杏仁的含钙量和含铁量极高，是牛奶和红枣的好几倍。据说，古代四大美女之一的杨贵妃，之所以能拥有肤若凝脂的美貌，杏仁也有着不可忽视的功劳。
第四种是茯苓，老话说 “少吃鸡鸭少吃糖，多吃茯苓和粗粮”，对于那些睡不好、容易惊醒的人来说，不妨多吃些茯苓。在古代，大户人家甚至皇宫御膳房，每到春天，就会将杏仁、茯苓、怀山药、百合、莲子、芡实、葛根这七种白色食材精心研磨成粉，制成杏仁七白饮，其名声在外，有 “宁食七白三克，不贪黄金万两” 的美誉。
在这谷雨时节，让我们满怀敬畏之心，遵循老祖宗留下的智慧，坚决避开那些不该碰的事物，用心做好养生保健。以积极乐观的心态和健康强壮的身体，勇敢地迎接新的生活。或许，一整年的好运与幸福，就将从我们对谷雨习俗的这份尊重与认真践行开始，悄然降临。让我们珍惜这大自然赋予的美好时节，在传统与现代的交融中，开启一段充满希望与活力的生活新旅程。
来源：生活小篇章