摘要：在这个瞬息万变的时代，每个人都渴望拥有精彩的人生，却常常被年龄、性别、社会期望等诸多限制束缚，陷入迷茫和无力。然而，总有一些人，用行动证明：只要对内不设限，人生就是旷野。

在这个瞬息万变的时代，每个人都渴望拥有精彩的人生，却常常被年龄、性别、社会期望等诸多限制束缚，陷入迷茫和无力。然而，总有一些人，用行动证明：只要对内不设限，人生就是旷野。

63岁的健身教练老燕子就是其中一位，她的人生经历就像一部励志大片。在中国纺织出版社出版的《人生不设限》中，老燕子就分享了自己传奇的经历。

从留守儿童到健身女王，从国企职工到斜杠青年，从大龄北漂到自媒体创业，老燕子的人生充满了传奇色彩。这本书记录了她从45岁主动离开体制内稳定的工作，开启中年北漂的模式，到60岁赶上健身热潮、主动抓住自媒体时代打造IP的机遇，十年如一日在热爱的领域深耕，不断突破自己，努力提升自我的过程。

书中不仅凝聚了她多年健身教学的经验，还凝练了她对生活哲学的深刻思考。她用真诚的文字分享了她的人生感悟，鼓励我们爱自己，接纳自己的一切，将个人才能贡献给他人和社会，实现生命价值。

老燕子的故事不仅励志，更充满实用建议和生动案例。无论是想学习如何利用互联网变现、想了解营销自己的方法，还是想实现塑形却不知道如何科学锻炼和饮食，想锻炼却怕自己受伤，这些问题你都能在书中找到答案。

《人生不设限》是一本值得每个人细细品味的作品。它不仅仅是一本书，更像是一盏明灯，指引我们在迷茫中找到方向，在挑战中看到希望。

每个人都渴望拥有精彩的人生，但并非每个人都能找到通往梦想的道路。面对年龄、性别、社会期望等诸多限制，我们常常感到迷茫和无力。然而，老燕子的故事却像一束光，照亮了我们前行的道路，让我们相信：只要对内不设限，人生就是旷野。

【精彩书摘】

45岁离开国企，冲破年龄歧视

到底是在小城市安稳，岁月静好，还是到大城市打拼，开阔眼界？每个人都有不同的答案，无关对错。然而，每一个不服输的女性去大城市，都会遇到更广阔的舞台，完成自我蜕变。

过硬的资质证书，以及多年健身教练的历练，让我在45岁，女儿考上大学的时候，有胆量离开军工国企，成为大龄北漂。

有人问：“45岁，过几年就能退休，还折腾啥？选择现在离开，岂不是放弃了最好的退休待遇？”领导也问：“你能保证离开工厂得到的更多？”我说：“不能保证，但有可能。”现在回头再看这件事，我庆幸当初的果断离开。

45岁的年龄，是不敢投简历的，只仗着身材好和精气神旺盛直接去面试。但是，短短的10天时间，就被大大小小的健身房拒绝了不下50次。原因就是年龄太大，不好管理。

但是我并不气馁，因为这是我来北京之前就预想到的事情。我深知自己北漂的最大障碍，不是普遍认为的“国企病”，而是年龄。如果自己过不了年龄这道坎，可能就不会出来北漂了。

虽然每次应聘，都站在一堆年轻人当中，显得格外引人注目，但是，再脸红心跳，也咬牙死撑着装作淡定，就像当年自己跟着小朋友们学拼音一样。虽然付出了面红耳赤的羞涩、旁人异样的眼光和不理解，但换来的是知识，是没有掉队的大学门票。我知道自己要什么。所以，年龄这道坎，是我想过也得过，不想过也得过的硬任务。

机缘巧合，我碰到了一个河南小老乡，他说回龙观一家健身房刚开业，急需女教练，可以去试试。果然，当天就应聘成功。

不承想，接下来的事情，才是最艰难的考验。第一天上班，入职接受短暂培训。第二天，主管宣布任务的时候，我愣住了：难道是让我们自己卖课出业绩？

其他几位教练看到我的窘态，阴阳怪气地说：“那么厉害的资质，还怕这点任务？”

“一个老太太，也来跟我们抢饭吃。”

“她应该应聘保洁，给人家做饭带孩子。”

听到这些不友好的声音，我只是淡淡一笑，不予理会，因为我理解他们的不解，同时也下定决心，北京我是留定了。

那个时候正值2001年北京申奥成功，健身热潮蓬勃兴起。2002 年北京非典疫情，引起了全国恐慌。这也让公众对健身有了更强烈的意愿。健身房犹如雨后春笋般破土而出。但是，健身教练却奇缺无比。于是，大量的培训机构迅速崛起。

健身房的年轻教练们，绝大多数都是从培训机构走出来的。当他们看到一个老阿姨，拿着国家体育总局考核认证的证书，心存质疑和不忿，是很正常的事。

我们每晚10点下班后开会，追查当天业绩。凡是当天没出业绩的教练，统统思过不许回家。每次回到出租屋，都是后半夜。第二天再正常上班。那一段时间极度缺少睡眠，特别熬人。

房东一家非常善良，憨厚的男主人，每晚在村头等我。他说：“大姐，我家有一辆自行车，你骑着上班吧，早回来，早休息。”

这种来自异乡人给予的关怀，让我心头温暖，给我枯燥又高压的北漂生活带来一抹温柔的亮色。

粗算了一下，不到20天的时间，应聘上再辞职的人，不下70个。终于知道，我当初为什么能应聘成功了。但45岁的年纪，已不是冲动的年龄，况且，再应聘也很难，所以不敢轻易地离职。

我清楚地记得，那晚的例会，主管指着我骂道：“还有一周，你再不出业绩，就给我滚。”

我一改往日的隐忍反唇迎战：“你放心，完不成业绩，我不会赖在这儿不走，也不会要公司一分钱。但是，我不会提前一天离开。”

我被自己这话震惊到了，因为根本没有想过：为什么会说“不会提前离开”这句话。既然如此，只能硬着头皮死撑到底。

坐在出租屋的简易床上。回想这一个月的煎熬，回想被小主管痛骂的场景，回想房东每晚给自己留的灯光，我彻夜未眠。

早上，看着窗外初升的太阳，心想：又要踏上新的求职路了。今天去上班，还能做点什么呢？未来几天，要怎么度过呢？

窗外的鸟儿，在枝头上叽叽喳喳，跳上跳下。雁过留声，人过留名。来此一趟，又留下了什么呢？既然被辞退已成定局，再牛的资质，也没有体现出它应有的价值。索性在临走前，把自己的专业展现出来，不管是谁，只要能帮到他就行，不至于离开得太难堪。

上午9点，我随着第一批会员走进健身房。心里放下了业绩压力，身上倍感轻松，面带微笑去迎接每一个会员的目光。看到镜子里的自己跟她说：很久没有笑过了，你笑起来真的很好看。

有个穿一身白衣的男生，引人注目，看他在那里斯斯文文地摆弄器械。我走过去告诉他这个器械的用法、注意事项和适合练到的身体部位，并亲自给他示范了几下。不等他说谢谢，便扭头离开。

就这样，不带有任何功利心地忙碌了一上午。中午的时候，会员极少。一个女生在跑步机上慢走，眼睛盯着前方的电视。我走过去跟着一起看，是电视连续剧《红楼梦》。

我们边看边聊，从曹雪芹的原著聊到电视剧本，从宝黛薛的三角恋聊到王熙凤和秦可卿。剧情结束了，她停下了跑步机，转过头来说：“别的教练都忙忙碌碌上课，你怎么不上课呢？”

我被姑娘突如其来的直白，问得面红耳赤。看着她的眼睛，坦然地答道：“我没有会员，没有人跟我上课。”

她惊讶地问：“你挺专业啊，怎么会没有会员？”

我低下头轻声答道：“我不会卖课。”

她笑了，轻轻地说：“我也是做销售的，能理解。你给我当教练吧，你真的很专业。”

我不敢相信自己的耳朵，搞不清她是同情还是真心认可。我被她拉着走到前台，前台主管一边办我们的手续一边说：“王姨，上午广播里叫您好几遍，怎么不答应啊？会员买您课，等您签字呢。”

我说：“我一次都没听到呀？”

她说：“Ann是您吗？”

我愣了好几秒，突然反应过来，入职时，每个新员工都要有一个英文名字。我急忙回答：“是我，是我，不好意思。”

看着递过来的几份合同，真不敢相信这梦寐以求的局面会在不经意之间出现。

原来，成功的大门，真的是虚掩着的。这次的突破，不是世界发生了改变，而是自己的心态发生了改变。最后一周，每天出几单，我的业绩一路冲到了销冠。

真诚做人，是立足之本。极致利他，是事业发展的底色。你若只想赚钱，你将无法开始；你若不想赚钱，你将无法持续。这是我几十年职场摸爬滚打出来的经验。

动机至善，让我长期稳坐“销冠”的宝座。45岁老教练终于活出了该有的样子。正如《了凡四训》所说：“一切福田，不离方寸 ; 从心而觅，感无不通。”

觉察练习

思考一下，在你的生活中，是否做过利他的事情？这些事情后来是否给你带来福泽？

如果你很少做利他的事情，可以尝试着改变自身的动机，去做一件利他无私，不问结果的事情。这件事表面上可能无果，但你会收获平和的处世心态，从而为你带来高纬度的处世之道。

责编：TX

来源：艾换头一点号